一、早晚兩杯白開水：os.tvboxnow.com' A9 J8 k: _" m" F+ L9 C. @
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充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。
) L- m+ c8 H; l I$ Y但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題3 }/ i% a9 I+ A( a( B: c+ K/ W4 f
同時出現。
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5 p; C$ u) x$ e+ Hos.tvboxnow.com女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能os.tvboxnow.com$ z1 W# S( P) Y! U* c
保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。公仔箱論壇$ j( O4 _8 Z, X' d9 b- j0 @
因此，每晚飲水的作用不能低估。
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: L" v# ^; d: y3 B; I& j P二、一個番茄：
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在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。, O4 w& [5 K5 J. D7 a$ |0 b
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三、一杯醋：
) @( V# R0 f3 U1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o1 ]: w# h% [, k$ N! s- o
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於3 K/ c8 Q3 r8 U) w3 X) c$ ]& ~
女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使tvb now,tvbnow,bttvb) \& x3 {5 i4 y
手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的
5 ~& F& a) p& E* ~1 l9 y公仔箱論壇作用。
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1 @' n- {. R. k; n2 f8 q% g- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、一杯優酪乳：os.tvboxnow.com6 E7 o3 G. z1 N0 {( G5 P
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從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易
, X3 h. t8 r* l9 _2 [被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。) G' c" a# m8 M; S
7 X- x* E, g( R五、一瓶礦泉水：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v) M& B. t0 l1 P* C/ e* a
$ W _8 ~, Q1 F/ G5 L一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一os.tvboxnow.com. s: F% n- Z! J; l r
塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉：8 l4 M7 s+ U! p4 t( t, R
* z& P7 H3 a8 D4 q" M5 b4 X0 _& \8 u: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效os.tvboxnow.com& g+ ]1 ~- q/ s* x( I& m$ l g
的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。os.tvboxnow.com; U# A+ }! p7 |* ~
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七、一個簡單的面膜：公仔箱論壇4 J, m$ d3 l2 N' h# U; B% A
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每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
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發表於 2007-9-13 11:34 PM
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