爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
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7 p8 H# `$ J! M" i" U9 T 下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c, a8 J7 S \6 `9 k
抗斑食物TOP排行榜公仔箱論壇. O* Z: `$ U* |$ @5 O G# I' C
含维生素C丰富的食物 公仔箱論壇8 V# U( [1 S% | l
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3 J1 k4 k" R( [4 ~tvb now,tvbnow,bttvb TOP 1猕猴桃tvb now,tvbnow,bttvb; C" B! Y e) ^/ H, }
抗斑指数：★★★★
0 S% ?2 Z4 N0 s, aos.tvboxnow.com 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。os.tvboxnow.com/ a* E6 T' l0 l H) P! t
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。1 A2 M& I2 P% S$ I0 I
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提醒：7 J" D6 F8 f3 }: @$ t7 A# b- v
脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。公仔箱論壇' ~8 Z2 Z1 ]. x% M; q' }7 B" N
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TOP 2西红柿
* l( D7 ]9 M A* x公仔箱論壇 抗斑指数：★★★☆
) }2 H% \6 b) |7 U! b0 f4 B& |+ i! ytvb now,tvbnow,bttvb 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。os.tvboxnow.com$ l5 [) M$ N# Y; j2 t
3 c4 \/ y4 `6 d' A3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 提醒：
4 a: X" b! M% U+ \+ ? 西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛 os.tvboxnow.com- k4 b8 Z" d4 \6 {( d1 c2 x
推荐： os.tvboxnow.com1 n, o; s/ B. b
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。 tvb now,tvbnow,bttvb2 \& D0 X* [+ g/ j' X r0 N6 l
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 ) O) s6 f/ A9 g* I
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TOP 3柠檬
6 W& L+ V, [. i- x5 k2 t& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗斑指数：★★★☆
& a3 l/ @: ~* ~! b7 X6 s7 Ctvb now,tvbnow,bttvb 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
+ o$ ^0 H* Z8 s3 `+ E/ @. w7 v9 y2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 提醒：
+ {* {' y- |7 I# N% Ltvb now,tvbnow,bttvb 柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
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TOP 4各类新鲜蔬菜 os.tvboxnow.com6 _9 {$ g) K2 |. O9 v4 s
抗斑指数：★★★★
; f( w- y: L. u2 D. W# g公仔箱論壇 各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 . n; z. Y: f' R
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提醒：公仔箱論壇6 k) y4 q& Y9 ^6 c# B8 m/ E& P
另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 8 j8 d, N, n4 k9 S
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含维生素E丰富的食物- |# Y: [: N8 E& |
$ t2 T1 W$ u6 c# ios.tvboxnow.com TOP 5黄豆 ! V) @6 h- g ~$ W5 {
抗斑指数：★★★★ tvb now,tvbnow,bttvb9 b4 R3 P% \) |& t% l0 X
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
( N$ ~1 N6 R1 ~" q& S$ g4 m 推荐：% C4 ^3 m/ j, Y0 b4 N; g4 O& j
大豆甜汤：
3 E1 B& x9 M! r9 A% l: S 黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
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" |/ p( |: H# Z% t6 \, q& Wtvb now,tvbnow,bttvb TOP 6牛奶os.tvboxnow.com4 ?4 J B U1 l* }3 p; T+ b7 o' A
抗斑指数：★★★★
9 {% t" J, g3 n% U5 e; q0 oos.tvboxnow.com 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 公仔箱論壇* t( N$ o# L* N& H; A' M
推荐：
3 P! h' r- @$ q, _. Q 桃仁牛奶芝麻糊： & T6 s9 E% ~ u" H
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。tvb now,tvbnow,bttvb9 d* J6 v3 b2 E: d5 c
{. Y! C1 o# `1 }4 n. q( fos.tvboxnow.com TOP 7带谷皮类食物
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随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J" o* g0 `# z+ ^( ]6 p7 v/ y
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推荐：公仔箱論壇& ]6 K7 L* H( E% R
猪肾薏苡仁粥：
! q- G; p- i0 Ktvb now,tvbnow,bttvb 猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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