爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。, e; {: B. I+ m. Z0 J$ [, K( N( M4 |
$ `1 n3 J+ K0 G* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。tvb now,tvbnow,bttvb1 r! q) a# x. E' y- M
抗斑食物TOP排行榜
5 }2 T3 D& \% qtvb now,tvbnow,bttvb 含维生素C丰富的食物
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% X1 l: m: c; l% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 1猕猴桃
) V2 j! ~' C# X0 ^/ u- g" a: C公仔箱論壇 抗斑指数：★★★★
4 d' k) r: k& K7 X, Dos.tvboxnow.com 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
! A8 ^0 Z0 t' H" Gos.tvboxnow.com 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
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提醒：os.tvboxnow.com" U! [1 R e+ M ~, G: T
脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E( F0 ]" b& I7 h
, `, H1 ~4 J. J$ N, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 2西红柿
* v% L0 e8 U8 ] ^: E2 ?os.tvboxnow.com 抗斑指数：★★★☆
6 Z5 p8 P# F1 d; c) f* D5 ?7 j: }7 gos.tvboxnow.com 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
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5 k& z$ X3 k( }) d 提醒：$ j$ m) G8 Y8 j) T
西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
8 k) E+ B/ j% p$ \2 O' Kos.tvboxnow.com 推荐： os.tvboxnow.com+ `& I& h" `7 j) w r
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~8 M$ j7 M8 C3 s
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
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. K: r" F B3 q A4 r+ {os.tvboxnow.com TOP 3柠檬
4 Q% a) S5 D7 t) W5 j0 ]7 n 抗斑指数：★★★☆
& S* J9 ^& a5 e2 M% C/ E! }9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。 os.tvboxnow.com& J. V, F9 U. G
提醒： tvb now,tvbnow,bttvb+ D7 Q' D" ]* p9 p1 _: F% H; h
柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 . i N% @2 M: L$ z( u. a7 q) {
- ^3 p( O3 b3 |, n/ V/ Mtvb now,tvbnow,bttvb TOP 4各类新鲜蔬菜 os.tvboxnow.com$ P6 {. Q( P2 j5 K% i
抗斑指数：★★★★
0 Y9 r9 z; B7 g$ uos.tvboxnow.com 各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
/ a' U- e2 g+ [+ j j4 x, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z) c& \% S/ I2 r
提醒：" P. p; N1 |. T# D# u4 n
另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `0 U1 v q `" g& z
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含维生素E丰富的食物; }* V2 X6 g1 c: Z
- c2 R; q: ?4 Q! ^+ j+ s* H7 zos.tvboxnow.com TOP 5黄豆
+ g* q1 g; h4 A$ h- Y! N. @. G6 ttvb now,tvbnow,bttvb 抗斑指数：★★★★
+ ?, O3 X* N5 y; [1 T/ x& X# E 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X' ^) @* b9 h: E' r3 n
推荐：
4 q3 Y( Q5 r8 I 大豆甜汤：" K7 v$ A* U5 ~) Z; U7 q1 z& X
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z# R9 i- O3 U+ E7 z+ q
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TOP 6牛奶公仔箱論壇2 w' r2 t3 Y5 X) u
抗斑指数：★★★★
1 q M( M2 a) p- [* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
i2 X6 R7 [% A- C9 p+ b0 V 推荐：
( C, Z* w$ T. t6 R+ x$ C; w {4 P0 ?公仔箱論壇 桃仁牛奶芝麻糊： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O6 M/ Y5 }# h' ]1 h" B
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。; v2 g. Q' H& G' N& [
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TOP 7带谷皮类食物
9 N Q, u. L$ {: g! m( d" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗斑指数：★★★☆ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F% x9 B$ M/ y, G/ }
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
% n1 K) d7 L! L3 A, `, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?" E" l: n9 Q/ m
推荐：公仔箱論壇5 O3 `/ v- b9 o( ?+ X2 \
猪肾薏苡仁粥： , [" S) C& A7 E! ^: q. b2 B* u+ O- X; E$ m
猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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