食用人數：2人份
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材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x9 {9 \, L2 l( i z
1. 牛腩 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 300g
, b4 B/ r d1 x$ gos.tvboxnow.com2. 洋蔥 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1/2個 公仔箱論壇' g- k/ l, n) i! S. b$ ~
3. 紅蘿蔔 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1條 . T0 C* ]1 \+ b
4. 西芹. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100g
8 v @1 Z' f; Y! G3 g' e5. 馬鈴薯 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1個
# M% F3 n% V% @+ Btvb now,tvbnow,bttvb6. 薑片 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30g ) m1 Q' J J: x1 @- j4 d
4 D! Y: q- E8 \0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料： tvb now,tvbnow,bttvb' j' b" M+ E$ y5 }% m5 r6 N
1. 月桂葉 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-4片
! V o6 F$ I2 V, n1 [ u) F% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 白胡椒粉 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1茶匙 # i, [# Z* ~2 u! G* O* @$ z
3. 米酒 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1/4杯
: s! b2 I$ m' R( v: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 鹽 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 少許 os.tvboxnow.com6 |0 t# ^5 z. o+ _* k( z$ N
5. 水或高湯. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1000cc 1 R Y$ n7 P$ B4 i
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準備： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V7 m7 l7 I9 H5 N9 M
牛腩、紅蘿蔔、馬鈴薯切塊，洋蔥切大丁，西芹切斜段。 # \" O4 E& c$ }6 B& S$ T9 h# i
9 j1 ]+ B5 U+ ]! Z公仔箱論壇做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y5 ~; p; s: V, g+ y
1. 牛腩塊用熱水川燙備用。 tvb now,tvbnow,bttvb" E# J2 }: D3 e! _3 Q
2. 薑片炒香加入牛腩塊略炒3-5分鐘，加入所有材料略炒1分鐘，最後加入水或高湯及所有調味料以慢火煮約25分鐘即可。 公仔箱論壇5 M5 E9 E1 y5 F: ^
公仔箱論壇6 J" d$ D, z; ^' h R0 o8 ]/ o
叮嚀：
9 E2 w8 ]9 I: i' x1 K" Fos.tvboxnow.com月桂葉使用前略捏搓一下，方便烹煮時較易出味。 |
發表於 2007-9-11 02:37 AM
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