材 料9 B5 `) N! h0 y% c z4 J
薯 仔 ２ 個
' L& A6 o2 w! J w d: M免 治 牛 肉 ４ 兩
; a7 V/ g$ B# n1 k蕃 茄 ２－３ 個
; h/ b& |0 Q3 [4 h9 a: Y6 Otvb now,tvbnow,bttvb鹽 少 許 , p% h( ^: l3 P
0 E9 a6 q$ r. W
做法tvb now,tvbnow,bttvb4 D% H0 k0 I! l; {6 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _1 p" D: B/ n. o% ]; D" _) O
薯 仔 去 皮 ， 洗 淨 。 蕃 茄 洗 淨 切 粒 ， 備 用 。 * W6 j1 P7 V2 |! ?9 w4 e. g* O7 m
牛 肉 用 醃 料 拌 勻 ， 備 用 。 公仔箱論壇* |) ?/ I7 \6 ]
鍋 放 入 適 量 的 水 ， 放 薯 仔 煮 1 0 分 鐘 ， 放 蕃 茄 再 煮 5 分 鐘 ， 最 後 放 入 免 治 牛 肉 ， 見 水 再 滾 起 即 可 熄 火 ， 加 鹽 調 味 即 可 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m" b2 X- z0 ?4 c4 z
. k1 f% ]: v1 w# y4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t, F. f" U7 h7 P6 I% n: _1 \3 ?
薯 仔 － 含 澱 粉 質 、 蛋 白 質 、 鈣 、 鐵 、 鉀 和 維 他 命 A 、 B 1 和 B 2 。 有 和 胃 調 中 ， 健 脾 益 氣 及 消 炎 的 功 效 。 （ 但 若 薯 仔 發 芽 就 不 要 吃 ， 因 有 毒 的 ）
' i2 _1 e0 I' [ S/ p3 E% ~
$ b& z- N, ]" O* d p免 治 牛 肉 － 含 蛋 白 質 、 脂 肪 、 維 生 素 B 1 、 B 2 、 鈣 、 鐵 、 磷 和 膽 甾 醇 ， 分 解 後 為 人 體 必 需 的 氨 基 酸 ， 故 營 養 價 值 甚 高 ， 有 補 脾 胃 ， 益 氣 血 ， 強 筋 骨 之 功 效 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J4 C2 @6 R: y u# ~" m
公仔箱論壇4 N/ M; j0 r0 G2 J7 @1 J
蕃 茄 － 含 蛋 白 質 、 脂 肪 、 碳 水 化 合 物 、 鈣 、 磷 、 鐵 、 煙 酸 、 胡 蘿 蔔 素 、 蘋 果 酸 及 維 他 命 B 1 、 B 2 ， C 及 P 等 ， 有 生 津 止 渴 ， 健 胃 消 食 ， 涼 血 平 肝 ， 滋 潤 助 長 。 |
發表於 2007-9-10 10:38 PM
| 
利害