美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天， 这一天只吃苹果，号称“苹果日”。os.tvboxnow.com7 m0 T1 Z. G# x7 f6 r
有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药房方...... os.tvboxnow.com t7 n0 Y8 K" Z; ]3 G8 m
$ }4 y9 D( {2 e' x& B' g3 ^( T! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A； $ L# ^! p$ q& O3 q( M
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第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处； tvb now,tvbnow,bttvb4 m( F$ E7 T; C& m6 J0 c- R
1 V4 Y W: R) y- O6 u8 d6 a: ~os.tvboxnow.com 第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助； / G F; |- x7 _9 q! @1 E$ c
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第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率； 公仔箱論壇# p8 h5 M& n9 r
6 s n& [% {! J- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品； ?& }. H/ Z! i! m# }- a n) _
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第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康； 公仔箱論壇) ]6 U' v# c" Q: I. z/ ]
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第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率；
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8 b: O! M% a( X; k0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高；
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( W' Z2 @# B% @. C3 O公仔箱論壇 第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。 |
發表於 2007-9-6 10:40 PM
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