美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天, 这一天只吃苹果,号称“苹果日”。os.tvboxnow.com7 m0 T1 Z. G# x7 f6 r
有位新加坡人总结了苹果的食用经验:肥胖者吃甜苹果,糖尿病吃酸苹果,解便秘吃熟苹果,治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富,能健身、防病、疗疾。实验证明:糖尿病患者宜吃酸苹果;防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡前吃鲜苹果,可消除口腔内细菌,改善肾脏功能;生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑;苹果泥加温后食用,是儿童与老年人消化不良的好药房方...... os.tvboxnow.com t7 n0 Y8 K" Z; ]3 G8 m
$ }4 y9 D( {2 e' x& B' g3 ^( T! rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第二名:杏,含有丰富的β胡罗卜素,能很好地帮助人摄取维生素A; $ L# ^! p$ q& O3 q( M
, k( C$ U& `0 R) X1 ?
第三名:香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处; tvb now,tvbnow,bttvb4 m( F$ E7 T; C& m6 J0 c- R
1 V4 Y W: R) y- O6 u8 d6 a: ~os.tvboxnow.com 第四名:黑莓,同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助; / G F; |- x7 _9 q! @1 E$ c
os.tvboxnow.com1 G- U. |/ c0 J$ ~
第五名:蓝莓是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率; 公仔箱論壇# p8 h5 M& n9 r
6 s n& [% {! J- MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第六名:甜瓜,维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品; ?& }. H/ Z! i! m# }- a n) _
3 n: v8 v2 U" y5 D5 F3 ~
第七名:樱桃,能帮助人保护心脏健康; 公仔箱論壇) ]6 U' v# c" Q: I. z/ ]
( S0 F6 J# W7 R( e* b
第八名:越橘,能帮助减少尿路感染的几率;
0 h7 I( J' l! C) m% G4 e& A6 [7 T
8 b: O! M% a( X; k0 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第九名:葡萄柚,维生素C的含量很高;
; X- } p- J1 ^7 n( F8 e% \
( W' Z2 @# B% @. C3 O公仔箱論壇 第十名:紫葡萄,其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。 |