[健康資訊] 女性6症状其实是“肾虚”

更年期症状提前　　　女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。要改变这种状态，休息非常重要，当然还应该多运动，如打太极拳。这项运动以腰部为枢纽，因为，肾位于腰部，所以非常适合肾虚者。

　　面色无华、眼睑浮肿tvb now,tvbnow,bttvb4 w/ n  [( S' P7 }  g
　　中医认为肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。解决这个问题就要做到：睡前少喝水，做强肾操。具体方法是:两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^9 b" \2 z" e5 S* e" e, U

　　怕冷　公仔箱論壇- R3 y1 U# M0 u6 f
　　中医理论认为肾阳不足即生寒。在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
) _6 q, S- j. r* {0 m$ L$ p" ^
公仔箱論壇+ r/ }6 ]  g/ `
　　烦躁、失眠、多梦　# z7 \" W! k7 W1 S( P
　　肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。日常生活要合理安排，性生活要有节制。饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。4 {% i' f9 A3 J! r8 u6 [3 d
# |) |1 \5 U3 |  Y8 j! R6 u

　　肥胖　
　　中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。解决方法是两手掌搓热后，分别放至腰部，感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外，多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也是很有必要的。
0 E2 E3 q2 x' E6 i# \# ^) s' s- [
1 ]2 O. `+ c' v5 C* m
# d/ H+ A/ ~5 P
　
: p1 I8 V) n4 K公仔箱論壇高血压公仔箱論壇) m9 q# L2 {% n* o
　　因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压。治疗上中医一般采用滋阴潜阳、清热祛湿的方法，日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

irisyeoh

初級忍者

Rank: 2

2^#

發表於 2011-5-25 10:30 AM | 只看該作者

Thanks for sharing

回復引用

TOP

返回列表

[健康資訊] 女性6症状 其实是“肾虚”

[健康資訊] 女性6症状其实是“肾虚”