世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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全球十大垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb4 a5 T% ], t Y5 B9 C7 _
' c+ \( \. {3 E6 Mos.tvboxnow.com一、油炸類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i! e1 j8 h7 Z
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
/ g& x; J% H# Xtvb now,tvbnow,bttvb2 、含致癌物質# _2 x+ |& X' F( G
3 、破壞維生素，使蛋白質變性os.tvboxnow.com5 q8 D) A% U2 {( I3 j2 ]3 k6 J
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二、醃制類食品公仔箱論壇) z5 B( b- O8 M' `' P! ~
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
5 G5 ^) |! h( ?2 N8 V0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
8 l: c, Q: a. @+ H4 f3、易得潰瘍和發炎公仔箱論壇! ?( b* Q4 x8 Z5 E: ]
5 O% B0 U! j0 v0 D5 t% Los.tvboxnow.com三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
! `8 c( q, S% M: i, S7 f6 D; l7 N公仔箱論壇1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
$ e! C6 t7 H7 e8 Z! ]2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
9 e& J5 e% K: r( M公仔箱論壇1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
/ I, x' ]" Y1 T) dos.tvboxnow.com2、嚴重破壞維生素
; @" G* o2 } z6 M: x* n3、熱量過多、營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb n# R/ q3 [- V/ B% K, [' s% U D
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五、汽水可樂類食品
' k. {% J# [3 G% @! eos.tvboxnow.com1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣tvb now,tvbnow,bttvb7 U. o* l' p) v8 A/ Q/ ?" d+ `7 t
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐( D3 N+ c @. e6 T' G! ]! p7 @
+ N- Z; I/ Y; Zos.tvboxnow.com六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
6 b0 I: ~ _% T7 x. S% M* i4 y) m1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
* o9 s1 V! }' I0 }$ O2、只有熱量，沒有營養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T V7 i. ]0 u. D. K& c' e
3 V4 j$ `. a" F0 P6 W4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
- P a9 C6 X* Q8 D' w& K4 c1、破壞維生素，使蛋白質變性
& J o% Z( w: \! Z8 F+ G+ e5 a$ a m5 v" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、熱量過多，營養成分低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [) g+ l; S w8 {4 |) N! z# `
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
, [6 J8 }$ V" j- A" k) Btvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） & w p0 n6 Y2 s
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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. H/ h) ]. z: A( A九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
/ M5 y3 E3 x( @/ d1 o& h# x1、含奶油极易引起肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb: u, {4 H6 L. w0 b( s
2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品tvb now,tvbnow,bttvb) L4 N' h( T& _7 F6 A
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
% L L3 b w+ _1 K* G J4 wos.tvboxnow.com2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
% _0 M0 h- x2 i3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)9 i. Z4 t$ Y" \3 m; y$ A0 V" J
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最佳蔬菜﹕
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+ N& G+ k8 U8 D1 i- Z- G( Zos.tvboxnow.com由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。 t7 `0 s' B; P9 j
6 |5 `/ |! q( j: mtvb now,tvbnow,bttvb最佳水果﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L8 B6 }( O) u6 t3 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t `. ]! D' W9 \" I0 s7 p
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。5 j' M: Z& P2 _. E
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最佳肉食﹕
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1 I4 S1 h# ^) F, E8 o9 p鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕
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' i& u, y; Y, A: Z) l公仔箱論壇玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。os.tvboxnow.com4 y E Z y# b6 Q# v) u
s q7 Q( y; m5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳護腦食物﹕8 M" T: J" Y, x" l! i" B6 x1 C
- e7 L; j& Q& l( H: Z- ~2 Y- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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