世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
7 w# c& ]! p8 t/ ]* O4 F/ s9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H5 A9 w: x( z2 }) D: l, k
全球十大垃圾食物os.tvboxnow.com/ u( X) A( q4 P, f, M# z
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一、油炸類食品tvb now,tvbnow,bttvb c: e2 r& f/ f8 Z
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
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3 、破壞維生素，使蛋白質變性( o9 `4 J6 ^ V, {5 t
/ S/ e0 d* i E& H" f二、醃制類食品公仔箱論壇3 Y) e) l/ ?5 m: `$ r: n" ?
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌公仔箱論壇( ?3 i) ^0 y* a2 g' n$ O5 C7 y. Q9 t& J
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）7 R( {8 V0 e$ Y) D g; N
3、易得潰瘍和發炎os.tvboxnow.com* O- X. u' ]# O+ O/ Y
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）公仔箱論壇/ }. J) H' ?# @& O: Z2 b( W, _$ P
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R" v; V% m ^/ l
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T% x; K0 g0 V% |# g' s2 I' `2 n9 B
3 }+ V' a1 E8 O, H. d! M2 i; Y5 mtvb now,tvbnow,bttvb四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）' g) K# P- C' q4 E0 i" F
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
! N- f7 v: {, P* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、嚴重破壞維生素
( _! W! ]1 h6 v4 v8 s4 R6 I7 y- b* M& ]os.tvboxnow.com3、熱量過多、營養成分低公仔箱論壇) h: c0 J0 I4 \& d) _
+ s! g% }9 A( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、汽水可樂類食品os.tvboxnow.com1 T/ v2 C& D; [. a% Z* V' j; N: J
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
2 e/ W* r, v: M% f. Y2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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; a) k8 T/ z4 v- w) Otvb now,tvbnow,bttvb六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）公仔箱論壇/ I3 x" P w+ h+ @% s; m) O2 L7 e
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
. \' \8 y3 R6 t- j" j1 }7 M2 M2、只有熱量，沒有營養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ] b4 C$ k& Y
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）tvb now,tvbnow,bttvb, X$ L3 R o2 K! v r/ ]
1、破壞維生素，使蛋白質變性
- M7 J9 {4 f2 A8 i6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、熱量過多，營養成分低' u$ T) A# d' ~+ p
7 B+ m8 j4 F2 T: }; y4 E/ V八、話梅蜜餞類食品（果脯）8 U/ P% A. i3 p' q
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
* }5 T, d4 l- I, [$ o2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
9 ~% C5 p- |; p$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 l2 D6 [- u1 ~% Q+ v九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
, U+ {- m: ^, d* o9 pos.tvboxnow.com1、含奶油极易引起肥胖 & V$ H6 ~- `- K/ Z
2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品" J; ]) T8 @7 v) b& e
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
9 g% z8 H0 U3 w4 b) H2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
7 m+ [0 {6 `. {' O公仔箱論壇3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)& w5 J \0 K3 u( `
+ S6 g5 k8 V; F$ H3 j- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳蔬菜﹕tvb now,tvbnow,bttvb) s* ~" [6 U; p6 {: Y
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H7 p5 ^' Z) U; n: i* l9 r/ ^
* x' x& a* ~) Vos.tvboxnow.com最佳水果﹕tvb now,tvbnow,bttvb) b7 ^* C; f. L; w: h/ d0 a
- [! d$ H/ q% a# `* ]1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
* ~1 K) g. n% ^; `8 ~/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. j' W' v+ A5 B" c& r
最佳肉食﹕% |; r3 k7 e- N5 h, C0 c8 q' Z
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c- P; p% j& S s, n$ C
! e2 p9 h* _" B0 n* S最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕
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3 R7 ]% Y& M4 M. P( Gtvb now,tvbnow,bttvb雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕tvb now,tvbnow,bttvb* y0 b& K' H4 W0 }# \7 t, W1 w
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 tvb now,tvbnow,bttvb6 u# h2 e. O! F" O
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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