人類的十個最佳時間
- A+ D$ k+ d4 G/ a6 ^3 ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) k' v$ r+ z' Q, H
, s( [1 u2 F: F4 P" Q+ D+ N" u( |3 m" @6 |$ C
● 1.唸書的 最佳時間os.tvboxnow.com" s- {8 I4 U8 c% o8 L- E9 D& Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H; F0 E( f8 N; o8 d7 n: l, O
! \7 t& ]2 L& ?( I+ J ]2 Otvb now,tvbnow,bttvb
9 m2 w5 x4 W. I' t$ z" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
) M. t' L" u+ }8 E G" c這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
7 H. k# L, r. I, K4 `! @2 P5 A公仔箱論壇公仔箱論壇# W9 y6 G3 |/ B$ ?+ ~
os.tvboxnow.com5 n% _+ ~$ h/ {: h: Q& w
3 \1 h% g( j1 [
5 p. I: q; I% w
7 l6 q* O G. A1 A7 @9 ?tvb now,tvbnow,bttvb
/ o4 A9 ^5 V% z+ ~tvb now,tvbnow,bttvb● 2.運動的 最佳時間
2 v8 b f+ v3 p' m. X8 D公仔箱論壇os.tvboxnow.com* p+ A4 Q9 j- b0 N6 j
+ c1 n8 [ o/ }! R% jos.tvboxnow.com在tvb now,tvbnow,bttvb$ D( S; ~2 S0 }. k0 }+ ~' [
早晨 的時候出去散散步是不錯的，
! y* V8 o5 j8 U$ @: \( o# O* k8 P# htvb now,tvbnow,bttvb因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣， tvb now,tvbnow,bttvb2 A4 d* i2 b8 t. {9 I5 H
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！公仔箱論壇0 X7 W/ q4 g6 h! ]# E% V
! C, k2 J1 T9 |$ f2 L% t
- A3 P/ Q' u2 H9 x6 f, @8 Mos.tvboxnow.com
$ _/ H* e) ~2 U7 R; g# n e$ M公仔箱論壇
3 S" q. H/ {" dos.tvboxnow.com
& g$ _" d/ U; j# k( k2 H5 }% k- ]
; b! {9 R7 U' O3 V5 a( d1 Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 @7 ]8 S. O' ?. p* z
● 3.吃水果的 $ E o8 u# M! m) ?# i
最佳時間
4 A1 c# W" H$ ~7 y! e% Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 W8 ?0 |. `1 h4 P- `! D
tvb now,tvbnow,bttvb0 D5 z4 R6 X5 D% A" t2 Z P) ^' }
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
: B6 |" J. N+ O5 b; u+ ~6 k2 Q6 zos.tvboxnow.com體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。& Q) G( S0 p3 v4 [ `% p; ?/ r% V
8 ?# p I7 p; N. G# b% c4 I公仔箱論壇公仔箱論壇( j* l9 {0 _% m7 _
tvb now,tvbnow,bttvb; P4 N; s6 Y2 e; g3 ~7 P0 E
3 k$ C3 c5 L$ @1 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n* [+ [- z# L8 U( a8 n
公仔箱論壇0 e% b" e, X5 f! X; N
4 ~% T9 }& U* N8 I2 Vos.tvboxnow.com● 4.鍛煉的 os.tvboxnow.com' F! t; c3 ^2 a$ D/ z\" [0 M
最佳時間
+ j- i \7 G) M0 X. D- ^' Z
5 P4 c- H- i: {* H- ]% f& h% bos.tvboxnow.com
2 e- ~* i% e4 i' P9 _) M" d3 Mos.tvboxnow.com傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
* u6 f; x* Q' U( Kos.tvboxnow.com無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳， os.tvboxnow.com( b. E$ T) c$ O/ E* i
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 os.tvboxnow.com; a! n# R% |% o8 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a" l& ~) l, X& V2 | Z7 K
L, q$ l7 T; g# t! A, q
. i3 }' w1 m G1 L8 z
* j; y! G3 z8 K1 D0 ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s: @! U0 C5 _- L) X
$ n( _9 @4 q/ K2 uos.tvboxnow.com● 5.洗澡的 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b! U2 j1 N3 h |3 D+ T
最佳時間
9 Z/ `4 M: b7 s" W+ _; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 D% z4 X" _: W1 Y0 n0 W. R
2 O' O; W/ A. _9 N- S3 mtvb now,tvbnow,bttvb晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。tvb now,tvbnow,bttvb5 V: `7 y- _6 t; R
os.tvboxnow.com) M' v0 Z- f. I* Y( r
7 G, `( p5 Z+ h( s& c) k5 Pos.tvboxnow.com& v, s6 ~# N8 T) E1 W5 m
tvb now,tvbnow,bttvb8 @; U9 y) Q. y$ f
* L$ G( X; y' B- F/ j# D" t$ }% y9 n
9 S% V" c; [- Q. H( T. g7 k, T% t. M
● 6.減肥的 最佳時間
: q+ Z" b6 \6 e( S" cos.tvboxnow.com& Q+ y# M, u4 S ]2 C0 C
- d) u, q) ~" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後45分鐘 。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
; u7 {) A- L# |, Y0 |如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 公仔箱論壇: ]* F7 c% f3 H- r& G
3 {" Z1 a4 A. {
* ~3 O+ k6 `; o
: J: B- }- b# P ! N9 s @' Y7 f0 x: j9 u
& {# U' y( W+ H6 o! d
# A* {$ j1 I' n- K$ Ctvb now,tvbnow,bttvb● 7.睡眠的 5 a+ Q- ~ w/ a
最佳時間
9 `+ L! o; Z r! r* m0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
X$ e3 z+ o& y" } P0 @/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% K1 i$ f9 {9 q
午睡最好從0 O- n' x: b2 H* \! l6 u+ u
午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
9 W4 W- c; D. g3 M! g2 q晚上則以十時至十一時上床最佳 ，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時， os.tvboxnow.com# R2 ]9 ~1 |0 A& e b( \5 K
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
' C4 l. R5 q7 |! F- u! Z" c- p9 Ttvb now,tvbnow,bttvb
! c5 N$ e4 Z+ Y1 r! M( v+ xtvb now,tvbnow,bttvb3 q- D- q- M3 R0 R' V- Q& F! V
* q& z3 |. J0 n! Uos.tvboxnow.com
z6 H! D6 g: D2 {" E6 L7 A! U2 E! gtvb now,tvbnow,bttvb
" Q; a, Y9 t2 c, |) M9 S- B6 y公仔箱論壇( v& s0 r$ [& L( W; f, q
公仔箱論壇( }4 A3 n4 s2 r/ X. A, R9 H
● 8.刷牙的
# K# D6 Z\" f# `# u7 v9 I公仔箱論壇最佳時間
$ }' k; Z( m3 `6 X4 \
4 a9 H1 y8 j" a. K( N, O4 h% `
5 _ ]( y, C# I' M. m應在每次公仔箱論壇 Z7 j' r/ C9 Y, {# g
進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解 tvb now,tvbnow,bttvb9 ?* Y2 h: v2 [" N) a/ X p
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。6 N4 k! y% h5 k6 Z6 `
! s; B9 I5 R& t5 U8 ~6 E$ s' Z* ~2 X- d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~7 U0 h( r `1 t2 F+ J' \2 N
tvb now,tvbnow,bttvb( _7 Z s1 I% s# ?- H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A* I- Z, A3 E# s8 O
, X8 c6 S1 V/ l6 u' [
tvb now,tvbnow,bttvb( a* g! l: }0 ]( V* T( v! W
n) u( D, L* ]2 P! J● 9.護膚的 最佳時間: l p) s& g L9 u' F; ~
" h1 F1 `* b! P! \1 c3 K. x! j; r0 S% M, H
4 f8 X$ A4 t* ^' j) Q0 P, `tvb now,tvbnow,bttvb人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛， os.tvboxnow.com' D1 S2 \1 z# ~1 e# r; M& w t6 d
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
+ {) |! s/ o: C$ F: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; _! o2 o: h1 y0 W* ?8 J8 u
2 {% }% C# I7 j9 t/ [; r' Z公仔箱論壇3 d% y- c/ P2 \) l* e
7 L1 y$ p# L6 @; _& I
. Y3 ]& l3 G$ _4 ]% g( Z- ?os.tvboxnow.com4 e2 E& g* S: _4 E; R4 c
● 10.飲茶的 最佳時間公仔箱論壇$ g1 r2 m0 S+ ?$ |4 L7 D* h! @( L
X* N& E1 d8 Y3 R& D9 Y. Y3 o& J, `tvb now,tvbnow,bttvb
3 i$ e( @! E. g7 t* J" v# @9 n: J* K8 V, R9 S
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
7 ~3 |5 X8 ]8 p6 Q' T6 B) x降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， tvb now,tvbnow,bttvb2 T5 R9 R+ a7 Y" m% n: P
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。' r# y" E$ r' m- ~8 ]: R
公仔箱論壇" f) W/ `* Z* C7 g
公仔箱論壇+ m' _6 c+ I: g( s8 e
os.tvboxnow.com' g# e9 N/ N0 r* _$ w, p* x" x
! [) E5 v" \5 B) ?# b) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, x, @& Q; i) a* W1 z' n公仔箱論壇公仔箱論壇" h6 D4 A" M" l4 }% J( t+ T
記住了沒~~
' H" Q% l) N6 f1 j, z我親愛的朋友！希望人人都能選對時間 .才有健康的身體.2 | N) ^+ m' V
tvb now,tvbnow,bttvb6 c. z4 e+ d& x! e# n
- m' x% m( ~" ~: T |
5 E1 D9 }8 A$ Q5 p, F. M7 Q. [ tvb now,tvbnow,bttvb, b- s/ l; h2 x" J* C
os.tvboxnow.com4 A3 Y$ O+ T) @. {4 ]3 F6 ^
( B X' X5 ~) Gos.tvboxnow.com公仔箱論壇6 b5 B, o4 D: b/ O1 D) p! _
/ E3 X/ l7 D6 aos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M+ d3 z5 k- o; G! i" J4 E: `
tvb now,tvbnow,bttvb( J v% `9 \' k
; A/ G0 f4 g1 ]1 t2 @3 L; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i& \7 L% A& C5 u: o
. M7 D# g0 e! {/ H. y/ F2 B/ j
7 b4 x3 `* ?: H6 x; N1 @/ Jtvb now,tvbnow,bttvb
- _4 G: i# z) h0 Y! ~5 m公仔箱論壇
|
發表於 2011-5-11 04:13 PM
| 
