苹果是北方人冬天家中的看家果,因好吃易放又便宜,家家户户都会存放几十斤或上百斤,茶几上苹果不断。
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吃苹果的好处2 e {$ L9 b" K9 P, q
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◆ 苹果含有鞣酸以及有机酸,有收敛止泻作用;
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◆ 苹果中的粗纤维又能使大便松软,排泄便利,所以苹果具有止泻、通便双重作用。
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5 [; s0 q+ E# X s3 P$ ?tvb now,tvbnow,bttvb ◆ 苹果还能健脾胃、补中焦之气,促进食物的消化、吸收,对肠道的排泄及养分的吸收起了重要作用。tvb now,tvbnow,bttvb: u, M: Z) y5 g+ v. c
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哪些人不适合吃苹果?
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+ B: ]* C; Y( }5 \os.tvboxnow.com 1. 溃疡性结肠炎的病人/ o4 `; g$ {4 T/ {! g
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溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果,特别是急性发作期,由于肠壁溃疡变薄,苹果质地较硬,又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激,不利于肠壁溃疡面的愈合,且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。公仔箱論壇) V, {: L! m) T7 v! s
9 ?- M7 o9 t% b+ U% B+ S6 g' x2 k 2. 白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人
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白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果,以免使症状加重或影响治疗效果。公仔箱論壇" H! p4 x( h* L5 L) n
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小贴士:一个苹果要多久吃完?
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* z9 q" P& U; K, q( ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 苹果的营养价值高,含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,更重要的是保持口腔卫生。
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) u& {. K5 t; tos.tvboxnow.com 如果一个苹果能够十五分钟才吃完,则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此,慢慢地吃苹果,对于人体的健康有好处。tvb now,tvbnow,bttvb) L+ r4 d( P) E3 H; n& s
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至于吃糖,有的人喜欢持续好几分钟含着一块糖,这其实是坏习惯,因为人的口腔有一种乳酸杆菌,能使糖发酵产生乳酸。糖在嘴里的时间越长,产生的乳酸越多,发生龋齿的机会就越大。 |