胃是男人比较脆弱的一个器官，几乎所有的胃病，特别是胃溃疡和胃癌，男性的发病率远远多于女性。男人有些恶习自己控制不住，会大大影响胃的使用效率和寿命，需要我们好好注意。
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5个恶习必须下台
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睡前进食
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( C: s# z' P- I# N0 U2 l) B3 e0 `公仔箱論壇 睡前吃任何东西都会损伤胃，包括喝牛奶、果汁等。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌，它们很快被胃排出，空荡荡的胃里只剩下胃酸，无用武之地的胃酸去腐蚀胃黏膜就很顺理成章了。长期如此，有可能对胃造成损伤。 _' M8 d. [# E! f; l# F$ d8 s
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进食时间混乱
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( {/ U# t" [' t; E% cos.tvboxnow.com 饥一顿、饱一顿的饮食习惯会对有规律的消化系统产生相当不利的影响。胃是一个严守时间表的器官，到时间就会分泌胃酸。如果这时没有食物供给胃消化，那么消化液只好开始消化胃黏膜本身。 . |3 M' u9 ^8 M% q' @, |/ q
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滥用止痛药 tvb now,tvbnow,bttvb' C- q8 i3 T# k+ a* ?! G
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如果疼痛不太剧烈，很多人都会自己找药吃。大多数止痛药的作用机制是，通过抑制合成前列腺素来止痛。这种物质会使“痛感”信号放大，让我们感到疼痛异常，抑制了它，就等于减弱或消除了痛感。但同时也放弃了前列腺素另一种作用——保护胃黏膜，当止痛药减少前列腺素时，胃中的酸性消化液可能正在破坏胃壁，造成溃疡、穿孔。
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吸烟过多
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烟草除了伤害肺，对胃的损伤也不小。尼古丁从多个方向伤害胃黏膜；在尼古丁的攻势下胃的进口变得松弛，有腐蚀性的胆汁反流到胃里；抑制合成对胃黏膜有修复作用的前列腺素；促进胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破坏的基础上，直接腐蚀胃黏膜。所以吸烟过多的人容易患上胃炎。 os.tvboxnow.com& l0 I, l0 y) w4 w
/ C' v$ {0 k' yos.tvboxnow.com 吃饭太快 公仔箱論壇8 M* k# ?3 S. u, W' ?9 x9 `
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吃饭太快就会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，甚至过于粗糙的食物还会直接磨损胃黏膜。 6 K0 ]2 J$ ~: J% a. u7 \& W
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6个建议需要坚持 % U( o2 K' B6 b5 q" M6 V5 b
! H& a6 r9 H% i& R$ cos.tvboxnow.com 不吃消夜 # Y5 f, I" [( j, N) j2 r- C4 L
/ X$ v. Z" A) r$ A3 W, S k2 oos.tvboxnow.com 因为有消夜存在，胃肠道被迫处在“紧张的工作”中，大量分泌的胃液会腐蚀胃黏膜，产生糜烂、溃疡。>>>别让你的腹部过早老去
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' ^4 H( o9 \9 ^# b' Q& G9 t& hos.tvboxnow.com 餐桌边的轻松情绪 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k: w2 W+ f) w4 ?! [
- a0 C: n0 r) c7 w, M @+ g3 xos.tvboxnow.com 温馨的餐桌、吃饭时只说愉快的话题、用餐中的背景音乐……这些可以让人在进餐时放松情绪，避免不良情绪导致的植物神经紊乱，降低胃动力。
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: W7 U2 p* w7 T) v 餐后休息 7 R3 ~- Z$ k& S5 k' k7 G
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餐后食物集中在胃，需要大量消化液和血液来消化。此时即使只是散步，血液就要运送到全身各处，胃肠血液供应相应减少。另外，餐后胃部饱满，胃液才能分泌旺盛。所以餐后休息一会儿，食物营养才能得到充分消化和吸收。>>>酸奶也能保护胃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o# V* x% g" J) R# Y
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分餐防传染
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大量研究表明，80%的胃溃疡是由幽门螺旋杆菌感染导致的，它甚至是胃癌的罪魁祸首。这种细菌是标准的“病从口入”，主要通过食物感染，寄生于胃及十二指肠黏膜中，使黏膜逐渐失去保护作用、组织发炎坏死，引发胃病。分餐制则可以降低感染幽门螺旋杆菌的几率。尤其是家中有人患上胃溃疡时，分餐制更重要。 8 O- _; v0 j, y2 G( V7 Q% G
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保暖胃部 ! g; H0 N! [$ x/ |
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当人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等情况。所以秋冬季一定要注意做好胃部的保暖。 tvb now,tvbnow,bttvb* M* d! o( t5 S6 ?& b/ F- m
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每天一杯甘蓝汁 0 S& S2 Z) t- s- B# F
+ R+ @) Y( B* @6 @9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常吃甘蓝汁可以保持胃细胞活动比较旺盛，降低癌变可能。其中含有的维生素U能抗溃疡因子，是胃黏膜细胞的保护神。 |
發表於 2007-8-24 02:31 PM
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