饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 1 R7 y& a' r5 d: s( l: w
3 S( s2 {3 b2 I: ` 一、牛奶、豆浆 os.tvboxnow.com1 W" U7 ]& L! f/ z/ O
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 ( Y* S @1 N A7 G" @6 g7 y' d& c8 X) [
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二、酸奶
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: X n" ?# @. v; L3 v# ~/ s" Dtvb now,tvbnow,bttvb 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 tvb now,tvbnow,bttvb8 _4 w$ c# b$ x8 I5 j' [' z2 B
- t$ N+ A2 a6 U- {7 t- ]os.tvboxnow.com 三、白酒
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空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
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四、茶
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
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五、糖
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
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六、柿子、西红柿
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) s) D' [3 M, F7 Y" b# Y- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
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七、香蕉
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3 f9 }; d+ ]- v. W. Z公仔箱論壇 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
. {8 {* J, Q3 q1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 I3 N9 H8 Y' V5 `' E: o. L 八、山楂、桔子 6 Z9 x3 C( F- u3 S9 f; O1 S: d
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含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 公仔箱論壇( L# {" a; H! V7 p* t2 Q
3 ?5 q* t, X1 j9 _- f7 x3 L' Uos.tvboxnow.com 九、大蒜 tvb now,tvbnow,bttvb4 t" D. B. Q: K
" _4 Q/ Z3 K5 l5 Y 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
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十、白薯
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5 l ^) e1 k& J N' Q, z+ ] 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 tvb now,tvbnow,bttvb* _7 o! h1 ?2 E% Y' A4 ~* I
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十一、冷饮 tvb now,tvbnow,bttvb& [! P6 K& E3 L0 G) t4 L- X1 C: R2 d
: O& @: d9 z4 x3 }: stvb now,tvbnow,bttvb 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c7 u$ n, V& B ?5 Y0 g
% q- v$ P5 u( N+ c1 K公仔箱論壇[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |
發表於 2007-8-24 02:28 PM
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