饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 os.tvboxnow.com% G$ k' G! a! C' R$ c n4 N( v
' p* u* B* T9 P lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一、牛奶、豆浆 tvb now,tvbnow,bttvb+ ?+ e/ W8 C! S# p$ X
( @' d0 P z9 ztvb now,tvbnow,bttvb 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 $ k6 B/ m! n- h% N! @, g) S
3 I! R. L2 H: [+ S6 {os.tvboxnow.com 二、酸奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r& K2 I. _2 r; D/ _8 X
. x- a9 P- u# R公仔箱論壇 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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三、白酒
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空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
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V( y* p8 P# P e9 `. [7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四、茶 tvb now,tvbnow,bttvb) O5 U6 m+ ^+ o: O; s x
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
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# C, s3 c& @8 p3 Oos.tvboxnow.com 五、糖
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% t7 K, H& ]: Y 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
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, _' h6 M6 f% Q! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 六、柿子、西红柿
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含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 tvb now,tvbnow,bttvb7 u! x6 ^* A* @! y( X) W* V4 l
3 R4 c( P4 R$ S 七、香蕉
- x. c2 T) C. k" B+ w公仔箱論壇 os.tvboxnow.com1 |8 L; D- X) ^& ^7 d9 Z- \* l. M; Z
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 / Q% q, K+ G- t$ G2 T( g+ m6 |% k+ K
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八、山楂、桔子 ' @. F% m4 j' l* U
! h! R2 v* H2 a B `# u/ z6 s% D8 ~ 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
; A( T6 I: W4 r9 p, y6 M2 w2 ^5 M3 htvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb; O0 ^& |: _, m, _7 j" p5 V/ M
九、大蒜
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1 [# S! B4 _6 x3 z9 U! ytvb now,tvbnow,bttvb 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 tvb now,tvbnow,bttvb: E h" v) R8 K/ K( V; o9 u- f7 ]4 l
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十、白薯
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白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 1 D G" p' J2 z$ e
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十一、冷饮
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空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
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[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |
發表於 2007-8-24 02:28 PM
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