材料os.tvboxnow.com4 D1 d! u" m" b I) N+ c2 T
新西蘭牛脊肉扒 4片、泰國紅咖喱醬 2 1/2湯匙、橄欖油 6湯匙、青檸汁 2個、青檸 1個（一開四）、無糖椰漿 1杯、韭菜（切段） 125克、菠蘿（切粒）/花生各 250克、芫荽（切段） 4棵
& d0 ?* l. g' Nos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K: @6 S4 Q% j& v
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做法
9 T! R+ q# z! a4 a$ F- K# G7 ~ i* Uos.tvboxnow.com1.將橄欖油、紅咖喱醬和青檸汁混合，放入牛扒拌勻，放入雪櫃醃 1小時，備用。( L7 K7 |% n B( e
6 ?6 n3 Y8 V! n8 `8 Z) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.開中火，燒熱平底鑊，將牛扒每邊煎 2分鐘，盛起備用。os.tvboxnow.com3 Y* A Q: M1 S" |
6 b$ s1 h- q3 ~ _/ C7 i) i, I! t# qtvb now,tvbnow,bttvb3.開中火，原鑊加入菠蘿、花生、椰漿和韭菜拌煮至收汁，將汁料淋於牛扒上。最後以青檸塊和芫荽作伴碟裝飾即可。& f: Y$ D' ]! R# }# |6 I7 ^
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發表於 2011-4-15 06:32 AM
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