[健康資訊] 注意生理警訊

注意生理警訊os.tvboxnow.com+ |! @" Y) k- o- Q& {& ]

1.冒痘痘的位置與健康訊息* V0 ]8 e" p6 n/ W9 h" s

冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @1 q& v: L$ Y7 V$ p' W4 o, P

額頭
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb4 `! z( F! N8 p' V& ?: j, a1 j9 ~1 x
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鼻子9 s2 p5 n  l' O2 O& G
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。tvb now,tvbnow,bttvb2 b* K" Q: U. }# w! c

下巴os.tvboxnow.com# s) k/ J# |( P( U
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。

左邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D& m7 K/ j% b+ A% `! V2 [

可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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右邊臉頰

可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康  公仔箱論壇4 {. M% E, f& s' e8 d" N# \5 P5 L4 R

指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤tvb now,tvbnow,bttvb5 J' z6 R: e( g
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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指甲的韌度+ @1 u) ^& i5 b' C9 {$ }5 K9 c$ p

用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T" H! \; X9 f% W! N6 ]

指甲板是否光滑公仔箱論壇1 F4 Y) p) [5 W' P, B9 ?- g

有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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周圍皮膚公仔箱論壇! b' @* E" q) e3 T) m' s

指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。

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3.指甲的病徵

指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c4 ~0 ?( N; n, t. L/ y
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指甲過白
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慢性貧血或肝、腎有問題。! B! H' n; i. i
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白斑tvb now,tvbnow,bttvb; m5 h* E2 M3 W6 S+ j1 A

缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇, N) L/ J( v( Q" G, U

容易破裂

缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。3 {0 j9 `+ N) J, o# h
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指甲過黃
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缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
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凹凸不平tvb now,tvbnow,bttvb; v. \( ^) _2 l- R( H$ x

若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況

健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白

若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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唇色青紫. C+ Z: U6 \  V  t! p
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若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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唇色淡黃os.tvboxnow.com3 N  W, v1 T( H5 \

若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇- g  X( Y. H4 }/ `( s3 m( V+ s
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唇色紅紫
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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康公仔箱論壇  D1 ~1 z: p7 e, S
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量

每次以兩三條為適量。

形狀os.tvboxnow.com7 p# h8 B/ V4 R% I# d! R

直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。; y, \8 L& Y0 v

氣味& X2 S- w8 z; C0 E, I, v2 F$ f1 c

正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
化現象。tvb now,tvbnow,bttvb& W/ u4 |  o- Y! {$ O
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顏色

黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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硬度
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排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表  公仔箱論壇, }9 n- B  q  ^; r, `& k- ]; n

身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！

時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L2 t7 y: {5 I% B% c6 x
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時期
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工作os.tvboxnow.com7 J) j# F1 |+ v/ O5 W( u9 K' P1 d
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午夜12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L7 t. N; `4 i& @  O$ o8 R

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淺眠期& p" Q8 F) s) j1 U' X7 j1 W: D0 n

多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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凌晨1:00 ~ 2:00
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排毒期
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。os.tvboxnow.com  m% A1 s. W/ T

凌晨3:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G/ J7 P( Q, h+ j
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休眠期os.tvboxnow.com& i2 U* K9 ^' [5 I5 o

重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。

上午9:00 ~ 11:00tvb now,tvbnow,bttvb7 i6 j5 }& O; F6 \5 X& E% E

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精華期tvb now,tvbnow,bttvb9 q6 I; z! S- W3 p* Q" R
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此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。os.tvboxnow.com* I7 `9 V* F- u  z) D9 R' C' ?7 U3 ^
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中午12:00 ~ 1:00

午休期
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！

下午2:00 ~ 3:000 j+ A& j, c( i
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高峰期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?$ I4 r# _3 p& g8 x
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！

下午4:00 ~ 5:00os.tvboxnow.com4 c' y2 V5 k. k: E) j  }

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低潮期tvb now,tvbnow,bttvb$ Y$ `# a; A1 \# i
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。

下午5:00 ~ 6:00

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鬆散期
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。

晚上7:00 ~ 8:00公仔箱論壇3 n' k5 l. k' ]1 A0 I

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暫憩期
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最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。tvb now,tvbnow,bttvb' Y/ _; r" H$ e# V
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晚上8:00 ~ 10:00

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夜修期

此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。5 n; m9 p9 |, D& Q5 F5 t* R1 s# U

晚上11:00 ~ 12:00os.tvboxnow.com, G  E0 F2 p  E5 c& \: u6 m

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夜眠期os.tvboxnow.com, a3 {& n- o- d: ~

經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

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