[健康資訊] 注意生理警訊

注意生理警訊公仔箱論壇3 R6 _1 Q- U' O6 c

1.冒痘痘的位置與健康訊息& X: _/ y5 a4 ]2 r
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。* {  W* Y% X! x- W$ y3 i
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額頭
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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鼻子os.tvboxnow.com) w' ?' Y3 _; X3 ~

如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。

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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。

左邊臉頰

可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。tvb now,tvbnow,bttvb9 c: a+ }' s( s; `; {2 B3 d: b

右邊臉頰
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可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb  y( t1 K% Y: v( ?* ^1 @
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2.如何檢視指甲的健康  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u) g2 o/ p$ H3 I' S, X' d
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。

指甲色澤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M4 y* }% y# U4 [5 n: _

通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。

指甲的韌度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e% j# |& J* k- V
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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。, X; ~4 |6 X9 P& V, U) N

指甲板是否光滑公仔箱論壇; u$ z0 I; O* G7 N# h
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇% M" m3 m1 i6 g% n( ]) e) E

周圍皮膚

指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。

3.指甲的病徵

指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。/ H6 v) s/ k/ d; \' N) n' g6 B

指甲過白
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慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o7 ]: ~/ ~! y2 E

白斑+ B* B) E9 r  P/ B/ a( v9 m9 c
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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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容易破裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C. p1 L- r) K4 M

缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。+ Y" G* M3 R1 f+ G

指甲過黃( |3 D. m, Y$ U( v7 ~$ R

缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T  J7 y( A# |& j
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凹凸不平os.tvboxnow.com1 e. ^* v2 j7 W, w
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若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。os.tvboxnow.com* g) ]2 M& Q. a  b* T+ f6 Z

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4.如何從唇色觀察健康狀況

健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb+ m' J3 D- ^- j9 i

唇色蒼白
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若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇4 p! B; V& c4 W3 j3 c
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唇色青紫
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若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。& G% _3 ^4 ^& H! @8 e) c, w+ }
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唇色淡黃

若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb, ~" }% c( E4 P  M
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唇色紅紫
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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。os.tvboxnow.com$ O( y7 m1 K0 g& |2 c/ I

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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！+ X: Y6 I+ f, F8 m1 z3 j& N$ A

份量tvb now,tvbnow,bttvb- }( |# ]* t- @8 X* Z# F* o2 c' k9 J  p

每次以兩三條為適量。公仔箱論壇/ k* X+ ~$ `1 I' x+ C% q; a
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形狀
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直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。: u* F4 f+ m, s5 a

氣味
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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
化現象。
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顏色
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黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。0 R8 H* Z/ [$ z# |( F% ]0 x  D* j
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硬度) @4 m2 _+ I; {7 }3 w1 d: `; X- S# R

排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表  tvb now,tvbnow,bttvb7 `0 [) L$ t$ _. S0 O6 I

身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段公仔箱論壇4 Y( ~  t& f6 R' C
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時期
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工作! v3 q6 U9 B8 |5 d5 K% |! ?, T

午夜12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb" l8 b& f5 K- X/ }% i& {! B8 F
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淺眠期

多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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凌晨1:00 ~ 2:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h, k1 X# ~! w' o. l

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排毒期

此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。tvb now,tvbnow,bttvb; Z. u/ l1 i5 b5 n& X- F
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凌晨3:00 ~ 4:00公仔箱論壇- N9 t! c# s3 y# H

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休眠期os.tvboxnow.com6 e) L' C+ o6 i4 ]- Q

重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。0 o) ^1 t+ m8 [* G7 Q) F

上午9:00 ~ 11:00公仔箱論壇+ f; D5 V+ w+ c6 P' Z( j  ^

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精華期

此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。* i4 b0 U( i9 F% ~
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中午12:00 ~ 1:000 e$ d% o8 H. p; x9 U: u

午休期
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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下午2:00 ~ 3:00
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高峰期公仔箱論壇) T! r9 c8 y* d/ Q; Q5 q9 S
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！, D3 S# u4 }$ Z% v8 f3 j
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下午4:00 ~ 5:00公仔箱論壇9 }& l2 h/ k; k- l8 ?) x' a  C

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低潮期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D' C+ J1 R* ]0 [# [% v5 V

體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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下午5:00 ~ 6:00
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鬆散期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]1 q5 f0 g% n' d5 ]
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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晚上7:00 ~ 8:00

暫憩期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s. K4 G$ z8 S( _) p+ n' t7 k* \

最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。

晚上8:00 ~ 10:00tvb now,tvbnow,bttvb$ S: h0 p1 O9 b
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夜修期公仔箱論壇3 ?1 U% j3 H1 M( ^) z$ ~

此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B5 L0 T1 P1 s7 D# K
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晚上11:00 ~ 12:00
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夜眠期

經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

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