1. 喝茶$ _4 X8 n7 |. H, \& a
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。; R: ~: y4 {3 }
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2. 信教
% |" [. b+ z7 \: o( l$ }: u) x$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。: ^ ]9 r- Y5 S1 n( L
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3. 增加睡眠
' M: T- P, ` A. ~tvb now,tvbnow,bttvb 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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: a& y# X9 I( `9 d8 w8 Ttvb now,tvbnow,bttvb4. 洗冷水澡
# z2 S- _/ {& X! Ktvb now,tvbnow,bttvb 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。1 n0 K2 N/ r( e
* t# F- q2 b1 N公仔箱論壇5. 喝紅酒
) l1 h0 B: Y7 s8 C8 @. t) Z9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物 ' P. r9 Z! n; y# m) c' D' }
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚
8 A8 F1 O; K$ [8 \7 a7 K- v# {os.tvboxnow.com 已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。公仔箱論壇8 w) ^( X; v, D) z+ S
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8. 吃得少
4 ^2 }; }: t9 | z, A% N! n 節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。tvb now,tvbnow,bttvb% q j$ x! q4 v# K
7 D" x. R, J8 d$ q9. 多笑笑
! H- h0 k/ j7 H @1 q* Q 笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb% N( d" q! J& t0 M0 E0 M9 A
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10.跳躍
, P' P1 ?' T4 c+ p2 }公仔箱論壇 每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。os.tvboxnow.com0 H2 a; P- |, X$ c4 @5 Q; j; r
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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