治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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治療感冒的小妙方
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒$ }; ]- T5 m2 S: E, N9 n/ J$ _3 a
: O& |, H+ v% C6 T0 I2 D% B3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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/ T4 K' c% }# Y" ]2 i, j( Yos.tvboxnow.com6.注意保暖os.tvboxnow.com# t' q% r; j- W4 X& s+ @
$ ^) s1 }" G/ g) g4 q; u0 }7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體tvb now,tvbnow,bttvb$ Q; |4 y5 n0 E2 H" f2 ] P1 }
u0 ?6 `9 w* w0 xtvb now,tvbnow,bttvb8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力tvb now,tvbnow,bttvb- A' M' O* F6 t; I
0 C" ]: l0 m) V' W/ V! E* y9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌tvb now,tvbnow,bttvb0 q2 k& V6 X* H0 K
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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# J+ w' j3 s9 v8 ?6 k- ?- Vos.tvboxnow.com11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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12.以鹽水漱口，可紓解不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r7 Q" S& e) F# K! _2 p
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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14.洗熱水澡; F: M- X" M2 }
9 l9 O: n( b$ [4 g8 }os.tvboxnow.com15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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9 c+ D! u' E, U8 q" I0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫tvb now,tvbnow,bttvb( V2 A" a. J& F% o; l
8 l/ R7 h2 }3 i7 Q) x4 a5 V5 V: c20.氣喘或呼吸短促時應就診
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治療頭痛小妙方
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1.服用適量的阿斯匹靈+ \' V$ G& G/ r- ?) H" ?+ E0 Q
k i' |$ y0 X2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.適度的運動5 k/ e* T( g# O( j8 h
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3.睡覺
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4.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠tvb now,tvbnow,bttvb4 e3 E- Y N- t) P$ m
& w9 D* Q) O8 B; _' Q& m! B6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡公仔箱論壇$ `( y2 i1 ]# q5 Y( w
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8.深呼吸
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0 s! r2 \4 Y0 P+ Mtvb now,tvbnow,bttvb9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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- N: o; p! L2 W, P. S* Nos.tvboxnow.com11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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/ c0 c% @3 g& F5 c* ]$ t1 ^公仔箱論壇12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水tvb now,tvbnow,bttvb" n' s4 @7 | G# ~! h; \! s
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14.勿施力過猛) N& {# A) w' I! H
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15.避免吵雜
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16.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉os.tvboxnow.com4 r- K7 `" u( k9 r/ b
. l8 G: K! X9 _: h# N% G" K+ a s公仔箱論壇19.少吃鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p) I k: T w a: P
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20.準時用餐os.tvboxnow.com( P* J1 C/ ~- f: g+ i1 K9 `0 ]5 d
, t9 Q6 i! ~; W! \+ }! R4 d4 J; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛os.tvboxnow.com' n+ i( l2 B' U$ k
0 j ^$ a) F" }% c* q& ^+ Ytvb now,tvbnow,bttvb23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j. V/ Q d) L O% [! `1 ~8 v0 F
& [+ R S( Y* u$ B8 o3 _tvb now,tvbnow,bttvb24.少喝酒公仔箱論壇/ K. ]0 i& o7 z
# C& Z8 e" k4 y! sos.tvboxnow.com25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感. |& Q) {2 j5 ^" |: X+ `: x
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27.服用維他命C
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. v+ Z5 K6 q$ [, O1 M. los.tvboxnow.com28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-8-20 04:55 PM
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發表於 2007-8-20 09:38 PM
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