材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S0 x2 j4 @9 o( V5 f! {
石斑魚柳 6件、辣椒 1條、青檸 1片、小白菜（切段 6厘米長） 1/2杯
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/ m; X3 f" R' K& d3 jos.tvboxnow.com醃料
' w/ f3 H! r5 x' w2 `# Z白米（磨碎） 2杯、橄欖油/青檸汁/鹽/黑椒碎各少許LOLO
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無糖椰汁 6杯、薑（切碎） 1茶匙、蒜頭（切碎） 3瓣、車厘茄（去核切半） 20粒、紅辣椒（切絲） 1條、青檸汁 2茶匙、葱 1/2杯（切碎）、鹽/黑椒碎各少許* N8 o1 S6 {$ b$ q
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2 _: y/ @* w% |9 I/ Hos.tvboxnow.com做法
6 V4 Q% |, G* ^9 m# Q1.魚柳用醃料醃 15分鐘，以中火將魚柳煎至熟，備用。公仔箱論壇, ~1 Y" ~6 u: S @
+ Q! f4 T# @2 W; ]2 s! @% H公仔箱論壇2.煲滾水，下小白菜灼熟，盛起瀝水備用。
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' o& l1 _4 o5 N h; b9 Btvb now,tvbnow,bttvb3.將 LOLO汁料的所有材料混合，淋於碟上，放上小白菜、魚柳，食時伴以青檸及辣椒即可。公仔箱論壇% j8 H. q, y% p0 a v* }. Y) E
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/ v$ S) J1 d3 V3 e9 w( L) u0 |9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士
. u7 O. Q' a% G' R1 Uos.tvboxnow.com如用焗爐焗魚，可以 160℃焗爐焗 20至 25分鐘。而原食譜用當地的 Walu魚，廚師建議可用鯛魚或其他魚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B" U- N2 O1 I X$ j
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發表於 2011-4-5 06:30 AM
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