冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
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a( r0 r6 [5 w# f* htvb now,tvbnow,bttvb 降火气要少吃两种食物
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1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j2 F. Z3 ~+ a$ x, P
6 i9 P0 N4 L. m# l) V公仔箱論壇 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。 4 h: v7 t$ L8 K0 T+ Y g& x
7 O3 p1 D2 H7 K" g# ctvb now,tvbnow,bttvb 具有降火作用的茶饮
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菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。
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降火菜式推荐：
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4 j/ x4 x" f' a, Q8 h3 S 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E. N# b0 E3 X# O9 `% E* e) _
且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。
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降火粥饮推荐： 3 s3 Z4 _) R( I$ E
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草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，os.tvboxnow.com- w0 f; U" b) s; r3 `+ N }' N% N
与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
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+ e" s* A7 L" |: L4 H& r2 j3 f 推荐两款降火美食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U; a0 F# n, ~7 l' F9 |
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NO.1 山药芦荟鸡煲 tvb now,tvbnow,bttvb4 g) q* `3 N2 @& g* @
' Z9 g3 t/ s! `& X- A2 ~ 靓补食材：山药、芦荟、鸡肉
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" U- i$ R5 Z8 A9 ~2 G5 M. ], ~7 h9 r 专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。
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山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
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芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb9 [' ~+ z, k1 S) z7 a
, [" \1 W- f' m- W/ qos.tvboxnow.com NO.2 百合绿豆汤 tvb now,tvbnow,bttvb8 ~# P5 o6 b. y$ B
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靓补食材：百合、绿豆 8 J; c1 X, G) d, q3 r; \; O& b
5 \! ?( d: v- J- }: ^& j5 Ltvb now,tvbnow,bttvb 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。
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) @" X; W+ X# zos.tvboxnow.com 绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，公仔箱論壇+ P1 q' d. `. h9 _8 S0 q$ \) B3 e
有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 公仔箱論壇& C$ r$ I" D2 E' F
2 l; V' D. V2 q/ R4 X8 C7 K9 z公仔箱論壇 百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。公仔箱論壇# A4 z0 p- z E
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8 J. N9 Q" `9 g6 h& b- r& W3 [. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小贴士 ) R5 V1 b; Q5 ^) k( U" k9 Q
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在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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