冬天天气干燥,许多人都觉得身体内火旺,这时可以吃些清热解毒的食物,通过调节饮食的方法改善体质…… TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x. m3 s% M" P( s0 ?6 x
tvb now,tvbnow,bttvb. i: F9 [! q# b* J* G3 h
os.tvboxnow.com4 }( c# w. z; V* L7 h' v
os.tvboxnow.com7 Y F$ a, k& | q$ g
降火气要少吃两种食物
$ V; S4 x0 ~3 t9 j8 D
! ]1 o ?2 n, I: m' XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.高热量食物:诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高,易增加胆固醇,在炎炎夏季,不利于心脏呼吸到充足氧气,所以要减少摄入。 3 ]) C r/ b( r' v* E5 c
( }4 s. B! J/ n9 j+ a5 Y9 [. |/ ttvb now,tvbnow,bttvb 2.茄属植物:如辣椒、茄子、土豆,这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气,应尽量少吃。 os.tvboxnow.com n u3 w2 \6 E; b" S+ o: R. j* l) w
. V' i) o5 T: M3 k; c9 F 具有降火作用的茶饮 os.tvboxnow.com* `1 A6 w' ]# @5 s
公仔箱論壇3 u: R1 E+ Y' R0 X8 |; I1 l
菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质,特别是钙、镁的含量高,它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品,可以宁神降火。 公仔箱論壇' a" Z+ G! i- I, R/ L6 N
5 Z- a' x' d0 Y6 A1 M4 R2 _2 X6 K" yos.tvboxnow.com; j0 Y4 @0 y K" _7 g- A
9 c& k% b7 [* ^公仔箱論壇 降火菜式推荐:
/ { L$ X/ }4 z! ?9 X公仔箱論壇
( J: d. q7 y% j) K5 f- Vtvb now,tvbnow,bttvb 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净,放点盐和香油凉拌便可以吃,这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝,- N, T( j5 k8 F @) n
且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂,或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁,食后同样能清热解暑。
% u" y* h6 H/ A& }+ f7 J) v5 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L3 }; a5 I2 f& x* _* E
降火粥饮推荐:
8 \3 M9 D2 A2 @- g. Ytvb now,tvbnow,bttvb D3 D6 K, v! ]; G/ W- d" _3 T
草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳,香甜可口,而且清淡去火。用适量绿豆,挑去杂质,淘洗干净,用清水浸泡4小时;选取适量草莓,择洗干净;将糯米淘洗干净,
" d/ ~* ~! i# Z0 F1 Z公仔箱論壇 与泡好的绿豆 一并放入锅内,加入适量清水,用旺火烧沸后,转微火煮至米粒开花,绿豆酥烂,加入草莓、白糖搅匀,稍煮一会儿即成。 公仔箱論壇- k% D6 K' x- a" P" M1 h1 k
. J; p' J- r) |( e
推荐两款降火美食
3 H, x* a- t: o3 b2 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j* J+ K6 D ^/ `
NO.1 山药芦荟鸡煲 公仔箱論壇$ E! c: S6 Y( G/ v2 S' `
0 s& o% W; z5 T' x 靓补食材:山药、芦荟、鸡肉 , q6 J! k8 J6 A( I* W5 M5 X' \! m
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o$ c+ F" e% w0 X
专家点评:此煲可以清肝降火气,有祛痘除斑的效果,可润泽肌肤。
+ l4 [/ ]8 v$ a" M( [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; a6 F g1 B1 I- g0 @5 \# K9 }+ y% oos.tvboxnow.com 山药:山药含有各种荷尔蒙基本物质,有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时,能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 公仔箱論壇0 F" V7 H* [( [" B6 A5 Z
tvb now,tvbnow,bttvb1 ]* y" c# M' H) X7 X
芦荟:能清理肠胃,可以促进排便和排毒,减少体内聚积的脂肪。
& r; P$ ^9 o9 @+ o6 g公仔箱論壇os.tvboxnow.com; v8 G7 `- f" n" M" V: f- s
NO.2 百合绿豆汤
6 b4 ^( G$ C7 n4 l) ]0 [/ C
% a9 \7 v( E/ T3 x1 z* nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 靓补食材:百合、绿豆
1 q) [- @2 e0 Z, Qtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com) V. q) y, A' [3 `1 N
专家点评:此汤适合皮肤过敏者食用,可以清热解毒、祛痘消肿。
6 S5 s- g& h) X公仔箱論壇# M' M$ a, L9 H: \/ V
绿豆:有清洁皮肤的作用,其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱,有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质,可以给皮肤供给充足水分,
4 h7 o; M8 K/ ?9 s+ v3 Z; ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒,能够维持皮肤弹性。
$ y! u4 s* F+ K( ]0 f& g" r/ d, _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) N# K6 Z/ l7 w; Z; z# G
百合:含有多种营养物质,如矿物质、维生素等,这些物质能促进机体营养代谢,使机体抗疲劳能力增强,同时能清除体内的有害物质,延缓衰老。tvb now,tvbnow,bttvb" }8 Q8 T8 f p# _" ^
os.tvboxnow.com5 k2 R' u, G6 G0 Q
' w+ q: R9 j" `! } 小贴士
' r2 y: W% r5 Y: i3 V+ S; d+ `" F2 C, I6 l4 Y5 Z; x& N
在饮食中添加一些新鲜的苦味食物,如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等,还能快速排除体内毒素,清理肠道垃圾。 |