tvb now,tvbnow,bttvb) ]. M U& g2 p" ^
tvb now,tvbnow,bttvb% B( B* ?& O$ @0 ]& ?/ q5 \) h
功效：滋阴养血、健胃益脾、补虚润肤。
7 h4 S/ ~8 S; n# m$ d- h1 S- r公仔箱論壇
; D: C+ C( c: E9 utvb now,tvbnow,bttvb
" e1 `. L3 q1 C5 j! X3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
3 C0 j8 H5 R( g7 F: h+ |6 K' D, U% e+ rtvb now,tvbnow,bttvb
8 m- e" {/ F1 B) r G8 J: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 c i9 y9 \% V9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 鱿鱼剖开去内脏和黑膜，洗净沥干，打斜刀面在鱿鱼内面切出一道道平行的刀纹，深度为肉厚的3/4；把鱿鱼旋转90°，再次切出一道道平行的刀纹，接着切成约长5厘米、宽3厘米的条；
0 c7 H" y4 O& d2 u0 l9 f9 ctvb now,tvbnow,bttvb
9 ]* g$ [, s0 W! V1 K$ G6 r( m p公仔箱論壇
8 [. m# U# E* z5 h- _" Pos.tvboxnow.com2. 虾洗净（先放冰箱急冻室冻半小时，易剥壳），轻轻把头掰下，可看到有虾线相连，轻扯，即可把虾线也拔出，接着剥壳。剥好的虾肉用淀粉抓匀后用水冲干净，重复一次，这样虾肉较爽滑；
: O$ K& K0 v6 p1 }3 _os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com1 _: E% Y- K5 h4 E( [6 ]- s% s) [
公仔箱論壇, |' b( v- I0 d# k1 {5 f
3. 番茄洗净去蒂，其中两个用搅拌机打成泥，剩下两个每个切6瓣；大蒜切成末；tvb now,tvbnow,bttvb. w( D! k' L8 R# j# z( x& r
6 P2 ?+ q% ^9 \1 @: x# w公仔箱論壇
, `& ?1 Q) a! G& f5 [( [1 _) z' Q4. 热锅放黄油，融化后爆香蒜末，倒入番茄泥翻炒两分钟；- r: Z) h/ z# ?& G
6 i+ S4 W' ~' O
f# d" L* M# j: g- m7 V公仔箱論壇5. 倒入淡奶、水、黑胡椒粉和番茄瓣煮10分钟，中间要搅拌几下；tvb now,tvbnow,bttvb F: Q( w O" ]; N6 f1 e" d. Q
os.tvboxnow.com, v# C5 [, x) [8 T" {8 Q( [
5 D: [: L7 t, p0 Q. Y6. 最后放入鱿鱼、虾仁煮熟，下柠檬汁、白砂糖和盐调味即可食用。
$ H( s' E& P& y公仔箱論壇
q* i1 w* @* f* J( ^2 J& t Ptvb now,tvbnow,bttvb | 
發表於 2011-3-31 02:50 PM
| 