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f- H9 X1 f: K' n7 \; Q& @材料：吕宋芒(2只)、鲜基围虾(220克)、青豆(100克)、葱(1根)、姜(2片)
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腌料：盐(1/5汤匙)、料酒(1/2汤匙)、生粉(1/2汤匙)、鸡蛋清(1汤匙)
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调料：油(4汤匙)、盐(1/3汤匙)tvb now,tvbnow,bttvb* s: I* U, w! E
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做法：os.tvboxnow.com9 a) e0 v0 b: R1 L
* y4 R- h6 [% H; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! m; P% Z& {* X1 Q# b* L
1 鲜虾去头和壳，独留虾尾壳，加入腌料拌匀，腌制10分钟；青豆洗净沥干水，姜切成细丝。
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2 吕宋芒洗净，隔核切成两半，在果肉上划交叉斜刀，剔出果肉；葱白切末，葱青切葱花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [5 {7 |! ^' [
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3 烧热3汤匙油，倒入虾仁滑炒至变色，盛起沥干油。
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4 续添1汤匙油烧热，炒香葱末和姜丝，倒入青豆拌炒10秒，加入1/3汤匙盐调味。 公仔箱論壇: W( \" x0 w- L% A5 E* z e! S* `
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5 倒入炒好的虾仁，与锅内食材一同炒匀。 : t$ l5 V% d: ^9 N7 f9 X
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$ B' l: u5 h- F6 G0 w N5 p5 s公仔箱論壇6 倒入芒果肉兜匀，洒入葱花，便可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V! i* ?% [" F+ |0 [% k% X
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發表於 2011-3-28 11:07 AM
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