女人必吃的6種抗衰食品公仔箱論壇4 b3 O( G9 r4 \7 L4 G5 N$ O7 v# @9 B
最佳的蛋白質來源：魚肉公仔箱論壇; I. S9 H- ~5 S4 a) J
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魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。
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抗衰老食物：西蘭花
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8 x) u! F6 k' X3 B0 K" L 西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容?#92;效。
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- e$ D1 V* Q$ p9 [7 `& }/ U! `tvb now,tvbnow,bttvb降脂食物：洋蔥
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# ]6 M$ t& R! N1 A1 K公仔箱論壇 洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t0 C# W3 [( q7 i! P: x
' U% p8 r& [8 |0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 ~. \9 j2 G, Z) o9 y
/ O* S! I: M0 ]: N& b- q" o* D抗氧化食物：豆腐os.tvboxnow.com# [/ w& J( u$ L+ t
, j$ {9 D* H2 b' r" B7 aos.tvboxnow.com 除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。
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1 A G) r& U$ t' Los.tvboxnow.com保持活力食物：圓白菜公仔箱論壇% U6 [5 ? j$ h- O+ T
9 D3 S; K$ w" X+ y4 b7 U, R: L) y! F$ L 圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。
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% w4 V0 c* W$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養顔食物：新鮮果蔬9 {( y6 U3 T8 p, X: `, w
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新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所産生的老化，讓青春容顔常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。 |
發表於 2007-8-17 12:17 AM
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