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很多疾病都會在老年時纏上身，而作為預防，首先應該了解我們最可能患上什麼疾病，有的放矢，才能真正減少老年後健康受到威脅的可能。美國疾病預防控制中心（CDC）曾分別對男女性的健康狀況進行了分析，並指出，男性和女性的健康隱患並不完全相同，需要分別重點預防。不過，需要強調的一點是，無論哪種疾病，都要首先遵循健康飲食、堅持規律運動的原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J. @0 R0 b! W; A5 u
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當然，對不同國家的人來說，健康殺手並不完全相同。比如，亞洲人得老年癡呆的比例就比美國人低很多。但通過對不同人群的研究，科學家發現，在現代社會，位於前兩位的健康殺手是一模一樣的。也就是說，心臟病和癌症是我們最需要預防的。公仔箱論壇# G& ~4 g! r* x) N' Q
6 r0 C d- h2 C" ]% D8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 女 性公仔箱論壇; f% M6 ?* R. f, l9 b
, b; U) z! i4 Q7 y$ j: Y 很多女性對乳腺疾病特別擔心，但實際上，女性患心血管疾病的幾率遠高於乳腺疾病。以下為女性最應重點預防的幾種疾病（以下排名分先後）：
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/ U- w1 g% W9 d# k公仔箱論壇 一、心臟病* m% K: s5 F) w
* k& g6 P4 D) o- ios.tvboxnow.com 與其他疾病相比，心臟病是女性的第一殺手，而且比對男性的威脅還要大。幸運的是，心臟病是一種可以預防的疾病，女性朋友一定要注意以下幾點：
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1．不吸煙，也避免吸二手煙，適度飲酒；4 i6 Q( B. C h* [
5 {- s4 R* H$ _, b) M; e公仔箱論壇 2．多吃蔬果和全麥食品；
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3．對高血壓、高血脂和糖尿病要積極治療，因為它們都會導致心臟病。% g: V: k3 B7 d' I! p
9 F, u- _. n4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、癌症os.tvboxnow.com5 B: }* D0 H+ m: K' |. V
! D1 ^( S: s _6 V4 b公仔箱論壇 人們深知癌症的威脅，不過癌症也是可以通過調整生活方式來預防的。% q. ?) F/ o! ?. s. x; P
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1．不吸煙；
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2．控制體重；
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3．適度飲酒；
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: o4 m" ^2 @+ y7 M" Mos.tvboxnow.com 4．定期做體檢；
9 W2 {( N6 E' |7 q+ O5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 `4 j9 [% b+ }tvb now,tvbnow,bttvb 5．了解家族病史，多與醫生交流。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x& r) p8 w( u" ]# c1 a
9 A& i+ z% B1 {/ l6 ^' Z6 \tvb now,tvbnow,bttvb 三、中風
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, F% Y3 ?' j0 r3 ]( D; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在美國，每年有16萬人死於中風，其中每3個中風患者中就有2個是女性。os.tvboxnow.com/ |4 s. v- ?$ s6 C$ c0 c9 a! \
9 f0 n% U: T, j( S2 g6 ]8 U6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1．不吸煙；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i( b) [( I1 Q
5 ~! l9 J; b/ }% w7 c9 `tvb now,tvbnow,bttvb 2．控制血壓和血脂；
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8 e" d8 S8 y1 w5 K 3．少攝入飽和脂肪。os.tvboxnow.com- c( X# [9 ]8 U; ]" O9 G" h
0 e+ P: }* w0 z8 g) y! y4 tos.tvboxnow.com 四、慢性肺病' }! { b7 S) X4 ^2 ^7 c) P
0 G0 _. m/ b* m) ?5 _" v公仔箱論壇 每年美國有6.5萬名女性死於支氣管炎和肺氣腫。它還與肺癌直接相關。預防辦法非常簡單：不吸煙，避免二手煙。
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五、老年癡呆
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這是一種會從簡單的健忘發展到不可逆的大腦損傷。由於這種病的發病率是隨著年齡的增長而升高的，而女性比男性的平均壽命要長，所以女性患者的絕對數量看起來要比男性稍多一些。對付它的辦法並不複雜，男女通用。& o& v0 G7 H3 |
5 l( Y* b! U6 \os.tvboxnow.com 1．控制好體重；tvb now,tvbnow,bttvb, |$ V+ H+ L3 S E& j8 _
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2．控制血壓和血脂。tvb now,tvbnow,bttvb* y: l$ T: Y& D3 m2 I8 V
_/ b8 o" P5 \( p公仔箱論壇 六、糖尿病tvb now,tvbnow,bttvb5 R" }+ n+ P. \$ y- ~
: n2 Z* H$ G* H F$ v- P7 W QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 糖尿病的患者群很大，除了已確診的，還有不少人是已經患有糖尿病卻完全不自知。糖尿病的並發癥很多，例如心血管疾病、腎臟損壞、眼睛失明、神經損傷，是死亡率很高的一種疾病。預防方法：
" w: s& m$ Q( o6 c, {: ?9 d/ @公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k" ^- ^4 b6 p) E. O
1．控制體重；
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2．對血糖做週期性的檢查。公仔箱論壇/ Z4 u8 T9 }( M& v5 }2 r8 t% E; x8 E& k
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七、意外事故
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; f2 T* N: k/ K% M1 O+ Jtvb now,tvbnow,bttvb 每年美國有3.8萬名女性死於各種事故。車禍佔了1/3，還有1/5是因為跌倒。因此，遵守交通規則、係好安全帶、檢查視力等都是避免意外發生的必要條件。公仔箱論壇1 m6 f" n& v" w" q" x
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八、肺炎與流行性感冒
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6 C- R. Z- m0 _) Z% u 肺炎和流感很容易引起其他並發癥。最好的避免方式就是按時接種流感疫苗。
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男 性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q( V: u$ @* d) M4 H0 a; A
4 m8 H- k& R$ R/ Q 男性健康的殺手名單相比較女性長些，美國疾病預防控制中心的報告表明，在每100萬個男性死亡者中，有80萬人是因為以下10種疾病造成的（以下排名分先後）。6 t& x$ W9 }9 n7 a: k3 `
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一、心臟病公仔箱論壇' ^9 O) m6 H( R0 O- I
b% b0 a& W9 T. n6 K$ T 美國健康協會統計表明，美國每年有41萬男性死於心血管疾病。女性的第一殺手也是心臟病，但男性的平均患病時間要比女性早10─15年。除了與女性一樣，要注意不吸煙、健康飲食和堅持鍛鍊外，預防心臟病還有一招，就是吃點阿司匹林。當然，這必須先徵求醫生的意見。
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/ u) B) Q! C+ z; U0 h 二、癌症
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5 ^* j- e$ O2 `# _5 ^( K1 Xtvb now,tvbnow,bttvb 對美國男性來講，肺癌、前列腺癌和直腸癌是他們的最大癌症殺手。預防方法與女性相同。os.tvboxnow.com) X/ m8 x0 l. f3 N( K
' G1 ^1 [$ a* a& {) x7 f2 {$ k公仔箱論壇 三、意外傷害
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男性遭受意外傷害的人數要比女性多，特別是男性遭遇交通事故的幾率明顯比女性高，死亡率也高很多。因此，對男性而言，安全駕駛更是一個重要話題。此外，男性從事危險工作的人數比例比女性要多，工傷事故受害者多為男性，因此工作環境的改善往往也是男性首先受益。os.tvboxnow.com: s+ K, b# `1 D/ e3 ] i Q- W1 |& A
/ P" \! w9 M# H4 j" D0 s3 E+ x 四、中風TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r& t# q# O# g- }4 v6 \9 ~6 {. O) {, d
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美國心臟協會統計，2004年，有5.8萬名男性死於中風。這個疾病並沒有“重男輕女”的傾向，所以大家都需要加強鍛鍊，防微杜漸。
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五、慢性肺病
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它的主要致病因素就是吸煙。按美國肺病協會的統計，一旦肺部患病，吸煙的男性比不吸煙男性的死亡幾率高出12倍。9 y+ N! V8 R/ U
9 t7 J/ e/ `' r* C9 k5 r, P1 gos.tvboxnow.com 六、糖尿病
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糖尿病無論對男性還是女性都是排名第六的殺手，特別適合全家共同行動，把好飲食關。. l N9 c9 ]* @, \( N
; X# C4 K6 s6 @7 X4 H/ C& k1 pos.tvboxnow.com 七、流感和肺炎
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$ j4 k# ]. c' t6 W7 f$ _' |; U 這是疫苗可以解決的問題。
! L' H4 V' E0 i: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) C. M% Z, r9 l& `6 L. B
八、自殺
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男性的自殺數量是女性的4倍。所以男性自己或家人一定要警惕以下幾種心理變化，及時到醫院求助。
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1．情緒低落，不願意參與社會活動或特別好鬥；6 J) `3 r( P7 w6 j' _4 z6 s1 O4 q
, ]0 M4 U# |" Dos.tvboxnow.com 2．生活中遭遇了重大變故；os.tvboxnow.com2 @2 N5 Q0 F; D& ?0 m
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3．性格發生變化；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x5 P# {+ f8 G. Y$ H/ O. v
' u% d9 {) G1 R7 Gos.tvboxnow.com 4．感到自己沒有價值；
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5．酗酒或服用毒品；! l( U/ K& r$ }6 }4 J
8 U8 i. R' e, v% }公仔箱論壇 6．經常想到死亡；
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- G' _) R6 A- z" W+ y3 j, D公仔箱論壇 7．會談到死或自殺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @1 U2 B2 L) v% I
: Q- R7 t3 A2 p; a& ~% w4 Qtvb now,tvbnow,bttvb 九、腎臟疾病tvb now,tvbnow,bttvb- J6 z/ b }' n
) ]4 p k! P, r! \" j 腎臟疾病經常是高血壓和糖尿病的並發癥。要避免它，方法仍然是老生常談：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a0 I7 N2 T, ]2 w) q. ^6 f
3 P5 \8 {" R q7 f2 G! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1．喝果汁、常鍛鍊；
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) l* K$ D L& t公仔箱論壇 2．保持體重、不吸煙；
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3．不亂用藥物，少用止痛片。公仔箱論壇' |! z* U6 G$ U6 J
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十、老年癡呆os.tvboxnow.com2 I" ?3 i2 p. i
0 X! G4 T \7 ` ]& L( u$ F 這是男女共同的殺手。由於它隨年齡增長髮病率提高，因此對那些長壽的老人威脅最大。 |
發表於 2011-3-17 01:25 PM
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