材料
; x v: P8 F1 R# o$ U: x墨西哥辣肉醬粉（ Chilli Con Carne） 50克、免治牛肉 250克、綠燈籠椒（切粒）/紅燈籠椒（切粒）/黃燈籠椒（切粒）洋葱（切粒）各 1個、即食紅腰豆/罐裝去皮番茄各 400克、水半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @, A1 u$ H! ?0 d; ` r- L3 u
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做法tvb now,tvbnow,bttvb! R( X) Q: ^3 ^3 p- V1 K
1.燒熱鑊落油，用中火炒牛肉至半熟，加入洋葱炒至熟。os.tvboxnow.com y5 y o5 n0 k; }& t1 o3 U
: q# s$ n0 B8 c- [5 n$ g: ^+ L2.下墨西哥辣肉醬粉、番茄、水，煮半小時，再加紅腰豆拌勻，煮 3分鐘熄火。公仔箱論壇5 i. V* x# L% n+ l6 {8 }4 S
0 T/ L/ K# Z: r9 U* ^3.吃前拌入三色椒粒，伴以白飯、意大利麪、薯茸即可。
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9 L: G& c/ l+ W% t( Rtvb now,tvbnow,bttvb貼士tvb now,tvbnow,bttvb4 G/ Q1 w C8 G& r9 ~
三色椒含豐富維他命 C，不妨食前才拌入，以吸收更多營養。 |
發表於 2011-3-11 05:39 AM
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