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6 _- k% a; I( |, Q' u _- T3 d$ t/ vos.tvboxnow.com 材料: 長通粉 2碗 大蝦 6隻 菠菜(灼熟) 2碗 洋? 1/4個 脫脂奶 1/2杯 蒜茸 2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb* k# h( j( k8 ?% {" L3 W% a
麵粉 1茶匙 油 2茶匙 鹽 1/3茶匙 胡椒粉 少許
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* J6 U% X3 A7 F5 r公仔箱論壇做法:公仔箱論壇$ N+ C' s: A7 i1 A! p% x* ?% }
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1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。& `# d- V E6 w! O( i
* V$ s$ U+ V. b+ @7 v+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。) o& Q; ^0 n, u/ D( W1 P6 q& [
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3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。
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4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t$ e. {. E. t# l2 [
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備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。 |
發表於 2007-8-7 04:23 AM
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