地中海飲食的原則os.tvboxnow.com. A# |9 w o: ?. F0 Z
1.多攝取蔬果、豆類、堅果、未精製穀類，補充維生素C、E及B群。公仔箱論壇0 D" @1 k: V/ H- Y; b% Y n: Z
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^3 N" s5 J6 ^! E0 r% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.以橄欖油作為日常食用油，少食用飽和性脂肪。
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7 m- g5 w3 ^7 `4 h8 g: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.多攝取含omega-3脂肪酸的深海魚類，少吃紅肉。
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! P' r' R" ~8 Q, _os.tvboxnow.com4.適量飲用紅酒，或在料理中加入紅酒烹調。 |
發表於 2011-2-10 11:48 PM
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