自行車 3 f* z! G$ |" m6 r
這是一項我們再熟悉不過的運動了，它有效地把健身與我們每天的生活結合在了一起，也就是說，它不會佔用我們多餘的時間。
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/ a3 \1 m5 {9 U- S4 P! ctvb now,tvbnow,bttvb適合人群：任何人，不論你是平常人還是運動員，也不論你的年紀。 tvb now,tvbnow,bttvb, l9 _, ~0 Y. i1 V% r
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運動裝備：一輛自行車，如果你不是運動員，一輛普通的自行車就可以了。 tvb now,tvbnow,bttvb f8 l) n% p5 A
+ ]9 F; G P8 N$ r1 G公仔箱論壇運動花費：除了自行車的正常維護，你不需要任何額外的花費。 tvb now,tvbnow,bttvb' y9 U' G! o3 ?' H# W
運動效果：這是一項最易於堅持的運動方式，它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉，並且，對於腳關節和踝關節的鍛煉也很有效果。同時，它還有助於你的血液循環系統。 tvb now,tvbnow,bttvb1 D3 K: q, l2 ~2 J2 C- d9 ^
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# z+ A4 _# X: r( I公仔箱論壇運動評價：最有利於堅持的運動項目，最接近於自然，最經濟。 |
發表於 2011-1-30 01:37 PM
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