材 料：
3 G, w( K7 e5 R$ T/ a5 O4 U1 s; J ˙全麥麵粉
6 e4 q. B2 v" I( T I. Itvb now,tvbnow,bttvb ˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。tvb now,tvbnow,bttvb) W7 {% v; D$ M5 ]6 k
6 F. H, Z* z; ]$ n& H T公仔箱論壇 配 料：tvb now,tvbnow,bttvb7 f! `: Z [! i: I7 } S+ `
葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖
2 Y4 m# m4 D0 z9 b公仔箱論壇! R& X% U8 h+ Z* |' X/ p
做 法：
( F1 O1 ^9 c4 S公仔箱論壇 1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。5 z S- D% f3 y! D* M% ~/ f- G
2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。
! L6 c3 a& C9 _. m* W6 H% G ※ 亦可將麵糊蒸熟食用. U2 [# X* O$ E" b5 h$ k) F
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補 益：
. A0 T) }( {* o 未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）
( Q+ \/ [* r7 [4 Y% L1 e0 \+ q( Rtvb now,tvbnow,bttvb 對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；os.tvboxnow.com6 @4 X+ n9 `! @3 I/ G
對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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