材 料：os.tvboxnow.com/ W/ W8 t6 s+ O
˙全麥麵粉7 D/ E2 i. z, ?, k
˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。
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& L" ]0 P5 g8 t7 Nos.tvboxnow.com 配 料：os.tvboxnow.com+ V- y; G6 P/ Y+ x' C
葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖8 ?9 `: S5 ]; ^
5 F5 j; O+ d. B: o 做 法：
2 [( B) @% G- [1 i0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
3 Q* k" k$ Z; qtvb now,tvbnow,bttvb 2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。: d+ y) u1 ?* _- e0 _1 @
※ 亦可將麵糊蒸熟食用公仔箱論壇$ T. t5 j' W3 y! J' z0 p
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補 益：
' R" k. }) u5 Z& Y7 O) X公仔箱論壇 未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）
7 x8 W8 @9 F# q$ E7 F1 c' Ytvb now,tvbnow,bttvb 對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；os.tvboxnow.com! z& H1 N x8 [# B: z. \& p
對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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