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有些人希望通過服用各種補品來保持良好的身體狀態,認為隻要是補品就對身體有益,經常服用可增強身體免疫力。不少人長期服用,甚至幾種補品同時吃;還有人患上「補品依賴症」,如果幾天不吃,就覺得身體會生病。
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. w: c; x* U& z4 R點評:補品是指能夠增強人體體質、改善某種虛弱狀態的食物和藥物。一般來講,正常人不需要專門進補,如果確實出現身體易疲乏、頭暈眼花等症狀或某種營養素缺乏,可服用相應補品。但進補要有針對性,並非「多多益善」。盲目進補,會損害健康。如西洋參對內熱人群最為合適,陽虛的人服用就會腹瀉。
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/ ?: q3 z% d3 O! y7 ?- Q' x- Eos.tvboxnow.com支招:營養素類的補品和平時的膳食均衡有關,應到醫院做營養素檢查後再決定補什麼。其他類補品,進補前應向中醫師諮詢,明確體質,不同程度的各種虛證,用不同的補品進補才正確。比如氣虛可食人參,血虛首選阿膠,陰虛要吃銀耳。 |