增強記憶力十法
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1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和tvb now,tvbnow,bttvb5 k* V6 M' f. X& u8 T! T8 v
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @9 r% I6 d8 A- ~& [
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。tvb now,tvbnow,bttvb' C3 s; J6 Z7 w3 g9 _3 N8 C9 L6 M
" P; \/ F6 ^- B8 E; U* \+ rtvb now,tvbnow,bttvb2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
3 y M# K+ u! q0 F7 mos.tvboxnow.com再多時間，也難以記住。4 i5 m/ w0 }7 R6 X+ m% G. V1 w+ C
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
+ P$ b4 D( Y ], q$ e. Vtvb now,tvbnow,bttvb牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學os.tvboxnow.com4 j3 I: b, H# J: ?: G. ]
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。os.tvboxnow.com/ K4 y8 n! o+ @3 I
- b9 ?% Q6 Z2 B! [! c. Etvb now,tvbnow,bttvb4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
* N- i, g8 O: ]$ `7 ]到熟記、牢記的程度。公仔箱論壇# g! }% w8 c: G7 y) L
5 @: n5 {6 z1 _公仔箱論壇5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱os.tvboxnow.com5 f# \) G9 Q6 O `1 b$ M
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手tvb now,tvbnow,bttvb9 l' n( h% t I. L7 x, l
段。os.tvboxnow.com. O% l; @- ^1 ^5 Q
: U* `, L7 U/ H, eos.tvboxnow.com6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得5 h- l; u% |) B: b
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時# w- H& ?, e/ A I2 Y3 @
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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, |( y' D0 _3 H" [7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
& T" ]) K! P w+ n! T3 i6 mtvb now,tvbnow,bttvb來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
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. Y4 q- R, p) M* G9 |3 U3 T, utvb now,tvbnow,bttvb8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短' S1 K, {* C' i
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。1 o8 b4 N& e1 z9 z! l
; f/ @: t* |) M. i S0 M+ X, o公仔箱論壇9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
' C* a4 c# J7 Los.tvboxnow.com時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，tvb now,tvbnow,bttvb( M3 S3 b6 F, f4 W
效果較好。+ l$ y. {$ o T
" B' ^- n" C& u( Z公仔箱論壇10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
) X4 N# q8 `* U0 y公仔箱論壇大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
: K# N, h) }. z) K: @5 Z% [ {情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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