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■養生飯食
( D8 n2 b' ?2 a7 ]材料﹕
" T$ n* M7 X/ h r. w8 U6 r* mos.tvboxnow.com糙米……1杯
. @4 a5 j' ?' [, U公仔箱論壇黑米……1/4杯
) \( G1 @6 z; L6 h. B紅米……1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb$ u6 O1 y2 O# A: w$ ]
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
" X6 \' G8 S& F9 qtvb now,tvbnow,bttvb燕麥片……1/4杯os.tvboxnow.com- R' P$ L" r! b9 N) T5 P
調味料﹕
9 j# N9 U" P, s+ F" g5 g公仔箱論壇鹽……1茶匙
: b+ k0 s5 h) @! M1 J+ `1 |水……2.5杯
2 G+ F. Q. N/ d& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb8 }% }) @* I3 E1 A6 B) t
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3 {4 L6 c3 u$ u$ u& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法﹕
c. j* h* G. M; d+ vtvb now,tvbnow,bttvb1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X4 T, }+ G( S0 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F7 x. k+ N) p
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2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
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5 x4 B) A! n: W( h- j' ]! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 s* m( B( L6 Z% H) E
3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳4 Q: x+ x3 H: w
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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