骨質疏鬆不等於缺鈣，鈣片並不能補鈣，鈣被人體吸收有其他條件
( _/ U" w2 {9 d( W! D& [- mos.tvboxnow.com一：必須有維生素 D的參與，沒有它，人體對鈣的吸收還達不到 10%，還必須有運動，陽光中含有豐富維生素 D，
" Q% h8 a, f: y3 h& `) @6 h 經常在柔和的陽光底下散步，便能吸收鈣。公仔箱論壇: W5 R' S8 O7 ]% \1 A
二：長期吸煙、長期過量飲酒，會影響鈣的吸收。
5 L) l. [3 F7 }" ]9 P3 b; v公仔箱論壇三：患有慢性腸胃病者，鈣的吸收會減少。os.tvboxnow.com9 U0 t8 Z9 n1 r- q8 J# Q
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情志病是中老年女性骨質疏鬆的罪魁禍首。
n; ^! o1 j' }; sos.tvboxnow.com所謂「情志」，指的是精神心理狀態，《黃帝內經》反覆論述了不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷，認為「怒傷肝」、「喜傷心」、「思傷脾」、「憂悲傷肺」、「恐傷腎」。
' B# Z- W J: h. ^- P1 u1 K女性的生理及心理特性，較易受到外界環境的影響，經常出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒，影響到荷爾蒙的分泌，引使鈣代謝不平衡而流失骨質。
7 J* N" P5 t) K公仔箱論壇骨質疏鬆肯定不是吃大量鈣片能改善的，要長期堅持運動，要出汗，適當地曬太陽，飲食多菜少肉。建議學氣功，這是一個讓情志健康的好辦法。 |
發表於 2010-12-30 02:19 PM
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