養生之食,是平常健康的人為求更健康、長壽。但要注意每日攝取之飲食,正能達到保健、預防之目的。公仔箱論壇! _3 h- a4 X3 t" K, k4 B% w
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夏天屬陽,氣候炎熱,萬物生長茂盛,按時節飲食,適宜清涼瀉火,利水袪濕。公仔箱論壇0 p+ M2 B0 f0 V# i6 a& C6 [) u
$ a' R7 D) G$ e% M食物有沒性質之分呢?食物一般分為四大類,即補性、瀉性、溫性及涼性。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \5 o. U9 q( W
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補性,即可增強人之抵抗力,增加元氣,適合虛弱體質之人;相反的,對實形體質的人吃了反而造成便秘、汗排不出,毒素積存於人體內會引起不精神、暗瘡、高血壓等。補性食物,例如,羊肉、牛肉、鹿肉、鹿茸、鹿尾巴、吉林長白山人參等等。
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瀉性,即可協助將人體內的毒素排出體外作用,可改善實型體質之便秘、發炎、高血壓等。但對體質虛弱者會遭成身體更虛弱,以至體內對抗疾病之抵抗力減低。瀉性食物,例如冬瓜、西瓜、綠豆、車前草、豬苓、澤瀉、羅布麻等等。
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( o; Y$ ^; V3 [2 i溫性,即可使身體之機能興奮,身體產生熱能和增加活力。寒性體質者服食後會改善其衰退、沉滯、萎縮、貧血之機能。特別是對冷症及無力症狀會促進健康;相反的,熱性體質者服食後會過度興奮、亢進,造成不眠、便秘之情形。溫性食物、例如豬肉、魚類、榴槤、生薑、洋蔥、大蒜頭、熟附子、肉桂、咖喱、辣椒、咖啡等等。
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涼性,即可對於生理機能具有鎮靜、消炎、止痛的作用,因此實性體質的人服食後,會使其已亢進之機能、炎症、痛症、興奮性、充血性得到改善,并能消除其不眠、腫脤及炎症。相反的,寒性體質者服食後,會冷症及貧血更加嚴重。涼性食物,例如香蕉、洋桃、西梅、金銀花、杭菊花、馬蹄、竹蔗、生地黃等等。 |