眼下又到了食用橘子的季节。橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10余种营养物质。食用得当，能补益机体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。
! l5 y* n( e9 R) P }, N* R4 m公仔箱論壇公仔箱論壇. e2 d& b& _% c8 \/ F2 s' n2 h
因此，在食用橘子时应注意以下几点：
# a6 X# l0 A, q% D& F0 e+ w
. R7 \6 @2 V X1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一、控制食用量。
5 U% W/ Z% V! |* M2 ~& Itvb now,tvbnow,bttvb
! N+ D0 ?6 ?% v% a; ftvb now,tvbnow,bttvb 据测，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y# E" a. h1 {, x# \/ y5 h
' B: R7 ~ p, ]# d: N5 ^) m) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、橘子不宜与萝卜同食。
2 j9 d! Z+ f0 z9 U- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: K" R# A: m4 s' @$ O# O公仔箱論壇 萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质———硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
! ^; Y9 C+ s1 x, Q( I9 k4 @* cos.tvboxnow.com
& u$ z1 u( ~+ r: V b4 M4 t! m% _os.tvboxnow.com 三、橘子与牛奶不宜同食。
$ d- x+ |% ]5 W0 r5 N
% F( {! ^( J) i& h- ? 牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。
# c5 ]5 x5 L9 b& F) R8 ]0 E1 |. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- v7 o7 q% q- X
另外，胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病 |
發表於 2007-7-23 01:07 PM
| 
