材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \5 ?5 ^ t8 b2 T2 B
苦瓜 1條、排骨 150克、豬肉碎 300克、蒜茸/豉油各 1湯匙、芫荽根（剁碎） 2棵、蠔油/鹽/生粉各 1茶匙、糖 2茶匙、鮮冬菇（切粒） 3隻、甘笋（切粒） 1條、雞湯 3杯、白胡椒粉半茶匙、蛋白 1隻公仔箱論壇1 ~1 v+ a: S i: M; J
os.tvboxnow.com6 {+ ^0 i; i0 C* p
7 Q+ t8 I+ C$ O( Y% e+ X; m: ztvb now,tvbnow,bttvb做法
( K' p8 m% S% stvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉碎加入半茶匙鹽、少許白胡椒粉、半湯匙蒜茸、芫荽根、甘笋、冬菇、豉油、蠔油、糖、生粉和蛋白拌勻。
. [1 X Q! m9 ^$ ~3 d3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 E3 a" {% E+ Q( e" Z2.排骨加入半茶匙鹽、少許白胡椒粉醃 5分鐘備用。
( m. M6 [( {3 {tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com8 U* A: ~: w" A) @/ |- a' D
3.將洗淨的苦瓜，切 2吋闊苦瓜環，去籽。在苦瓜表面抹鹽，等 10至 15分鐘，用清水洗淨撈起備用。將拌好的肉釀入苦瓜環。
1 h; R" y+ J9 X9 L7 Y1 Mtvb now,tvbnow,bttvb
n6 R/ `6 v7 K: b* V6 r公仔箱論壇4.鑊中下油，爆香餘下的蒜茸，煎香排骨盛起。6 w. |( K& W* q: }
- a0 K5 e/ D; t1 z( v* a- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.另備一煲加入雞湯，開火，煮滾後加入排骨，以中火煲 10分鐘。加入釀苦瓜，煮滾後轉小火，加蓋煲 1小時即可。
! b6 s4 F) D! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2010-12-16 05:18 AM
| 
發表於 2010-12-20 01:27 PM
|