真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)
2 B: h: x; M+ N" F1 M公仔箱論壇人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，
5 u( P. ?% p0 R) s& n" \/ j( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，公仔箱論壇, [2 f- ~2 g3 d2 q) r' V+ ]" Q
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。0 P5 T! `7 P+ B. I
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，
5 R7 z5 s* \/ |3 r+ Y0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。
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7 w& }* j& Y; M4 ^5 H1 l公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s/ u; T: w! N3 j2 u9 N$ d# F2 q0 J3 A
真相二：每天嗯嗯也不夠 公仔箱論壇9 e5 J; i( S5 h. m/ ?
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不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，
# H' B7 i+ N$ Z0 u+ h" x- Itvb now,tvbnow,bttvb根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m7 p9 c: U( L O
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。- \$ P( @' V* L
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 & c( @: P7 }' G! u% y/ J
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nnnnnnn 宿便的產生三大問題：
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1.tvb now,tvbnow,bttvb3 F5 A) p( q) b2 p* }7 O0 I# l
宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，
4 n& ^% F8 q0 _* cos.tvboxnow.com宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。
- x' F! i, t- h- Q5 I- k/ Z+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。os.tvboxnow.com( U3 l/ a# w8 m8 [2 d6 w
2.
9 p4 X, p. S8 E2 `宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。
; c: u/ G" [# t* H9 m& D: c6 I. ttvb now,tvbnow,bttvb小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，
. z- b. b: l! [ ctvb now,tvbnow,bttvb進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。
& d% A0 R6 k& X! X( t, c) k公仔箱論壇常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！7 e- p) c9 R: }! D! B( X' M+ C
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。tvb now,tvbnow,bttvb' S3 a. b( P9 x$ C: N) A; g
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。
0 W( V- }& ]( J8 ^7 k: c4 T c4 Ztvb now,tvbnow,bttvb它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。tvb now,tvbnow,bttvb7 v) d0 |$ G+ ~1 \. Q& e
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，公仔箱論壇. r$ F) ?+ H! f! q# L4 L6 s2 r
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！
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- Q4 v" o! F% L 如何因應宿便的問題 2 y# N- A: l; n6 i# J/ P- P/ x+ {
$ q* \* V$ Q% ^1 M公仔箱論壇現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。
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, k2 F) G; a$ N8 R* L7 c% T- s3 a一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。
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3 w0 y6 O% m1 Q1 S9 F4 R3 _5 E- l+ l更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：os.tvboxnow.com1 n1 Y8 @, `2 c% @
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∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @% U4 s1 v8 G- S) Y; c6 w
纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，
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因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，
" \/ E9 e8 R* c% z! i+ H% U1 \4 Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [; c5 u9 M, s; H, C4 t- L9 J0 B
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' z' Z/ j, N/ h$ \tvb now,tvbnow,bttvb只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！
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5 A1 Z6 F* v# F% S' o2 dtvb now,tvbnow,bttvb自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：
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（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了tvb now,tvbnow,bttvb. s1 Q' P/ x! H1 C/ f
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# d" G- C0 G3 i（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水
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（ 3 ）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p. l: t% O: f) }; c9 t: P# E* Z7 H
每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。
) x' ^. b& \" Y# w7 F8 E% _tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z7 Q' \! A1 M4 i
一週一次的一公斤排毒餐：
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7 | W3 O$ s* K9 @. btvb now,tvbnow,bttvb若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。
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照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。
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不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！
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週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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蘋果2個
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$ ?4 E- N/ s! {" J* O$ M; v週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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. |8 [+ X) m' W. ~/ X6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。公仔箱論壇' a" @( @ I) P9 i: p" g& l
# N- r- ~6 Y9 ros.tvboxnow.com（完）
" z6 _" r1 S! ]- l( v$ K% A' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！
8 {) A, e. r, |* B+ l- _os.tvboxnow.com 要重視自己的身體啊 |
發表於 2010-12-13 12:04 AM
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