从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。
) A1 n1 P7 H( e$ M/ {2 P+ @, W( f5 a米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。tvb now,tvbnow,bttvb2 q7 n! n$ q4 F0 s& J
营养小知识：公仔箱論壇- b+ u' d, s! Z% C- S3 B2 H7 S
米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。os.tvboxnow.com8 `0 F; u6 P9 G. }
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原料：
b1 b1 f& f2 i k& @) T: b) X大米100克、清水600克。
3 m$ c- n6 q }1 o4 W5 etvb now,tvbnow,bttvb做法：
/ [4 e1 e) A4 f0 r6 n1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；' A, f1 L% l+ B" G8 I. i2 {
2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o$ r! e5 g$ j! o1 A
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主妇心得：
( x0 V) f, G6 _1 cos.tvboxnow.com1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；
, C% H5 W5 @: B+ V2 ?4 Z4 @( E公仔箱論壇2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。1 b: X3 n0 t" y: z. U( c% _
3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；tvb now,tvbnow,bttvb3 ^( S. I) n; c. v+ g
发热小贴士：% k0 P: @) s7 }5 h6 A( K6 Q. {
1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。: ?; j$ l4 K* H: Z" s* U2 z) u
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。
; P" T) O! y: Y& D6 Q5 Z6 k+ Z3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。
, ~) {9 U+ q7 X& ?9 ?* O公仔箱論壇4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
3 y; T5 I* w# h* F" h w5 o TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?. `& v9 Z% V
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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