在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品，能補足我們體内的各種微量元素，這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品，是值得我們珍惜和發掘的! % W. V5 Y( N% W) ]* C
 tvb now,tvbnow,bttvb, O% C5 h6 \% {, B" Y) U: x& T
1.葵花子，養顔。
K4 n- K2 T. ]; o4 h公仔箱論壇 葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q1 P8 q1 V+ j# q" y
2.花生，能防皮膚病。公仔箱論壇) ^# q5 L6 L( Y) ?7 z3 @: E' H+ S
花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。/ |) z6 J4 _8 M% Q
3.核桃，可秀甲。, k4 T! G- J# } P
核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。5 C# f6 {, W/ `6 z, ^
4.大棗，預防壞血病。/ j# R3 F% Z C8 o+ @" M9 U, V
棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至産生壞血病。公仔箱論壇& p1 {5 L) l3 p& Y
5.奶酪，固齒。$ T3 \6 E& P3 V
奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目标。os.tvboxnow.com; E2 T5 S; U# J/ f, z* \
6.無花果，促進血液循環。" { h% }! E/ l4 g
無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t5 z+ O( j% d
7.南瓜子和開心果，健腦。
0 V" F) R9 {* c. D6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，适當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。公仔箱論壇' @2 T. W3 L4 x8 r8 W$ e
8.奶糖，潤膚。
. V \8 |5 q7 F9 t. H" p& n 奶糖，含糖、鈣，适當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。
3 d+ m3 W2 ~' m' Q3 s; s公仔箱論壇 9.巧克力，怡情。os.tvboxnow.com! g. v: B; Z' R8 E
巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。
; n9 L* r9 B( j. \ 10.芝麻糊，烏發。
& k6 ?) L2 m1 s7 D1 {9 X( l% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。
8 o0 m3 Q' j5 u8 y& ^; j) a" S6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11.葡萄幹，補血。
- i4 k8 i/ M) A% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葡萄幹，有益氣、補血、悅顔之益，但要注意衛生。
6 Q7 |! F$ B# H5 K T) P7 o 12.薄荷糖，潤喉。( {: r4 N% Q) t# q y( W7 |
薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。
- s* o! W9 L: z8 Q8 R 13.柑橘，富含維生素C。
: r5 D4 o1 F( H7 w公仔箱論壇 柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。公仔箱論壇8 p7 v% [+ k/ F ~4 ]6 B" y
14.牛肉幹，富含蛋白質。
3 }* S# p6 j; O$ [ T# xtvb now,tvbnow,bttvb 牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，适食令人肌膚紅潤。公仔箱論壇% L# R# `2 Q N4 z& a% h2 |5 `3 @
15.乳飲料，有營養。
& `) |5 K; D8 b4 N2 |os.tvboxnow.com 乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。 |
發表於 2010-11-9 01:16 PM
| 
