[健康資訊] 運動預防抑鬱

放假時多做運動可預防抑鬱，挪威一項研究追蹤約 40,000人，了解公餘運動與精神健康的關係，結果發現放假時不喜歡做運動的人，患上抑鬱症的風險較熱愛運動的人高近一倍，但運動時間的長短及強度並非關鍵，最重要是參與的過程；研究又顯示平日放工後的運動是不能代替假期運動，因一些在放工後會有短暫運動的人，患上抑鬱症的風險也比假期多運動的人高.

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