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, R+ j6 \4 ^ ^0 T1 q, ?4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：
1 Z( {, P2 K3 ?6 U2 Ptvb now,tvbnow,bttvb鸡肫 300克os.tvboxnow.com+ u" v; Q& E4 r3 `
黄酒 少许
2 {, v- Y5 Q! I B8 R干辣椒 少许2 N. W f, g2 ~
花椒 少许
. H2 v$ `% _/ ^* e0 Z% w: Fos.tvboxnow.com青辣椒 2个
% e. [( E& y9 s4 G* z" Uos.tvboxnow.com郫县豆瓣酱 2大勺公仔箱論壇+ K ^- \- |/ K% r
葱 1小段
# P+ K$ b: m* Xos.tvboxnow.com姜 3片
" x) | v) k* ]" l, u6 W香辣椒 一小勺
, Q& j. w m. ?7 d2 S香油 数滴
( Y) k( Z( y4 `白芝麻 少许
4 O& U& Q% O5 C6 r色拉油 3大勺公仔箱論壇4 U& S) f; M! _ d- f) T
% E2 [- Z3 e6 r5 _ L0 N; @tvb now,tvbnow,bttvb做法：
; C! A J8 [4 r# K4 E" @) [+ B* xtvb now,tvbnow,bttvb1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。
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2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，os.tvboxnow.com, U. ^* H$ F7 |+ a" ^
待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。公仔箱論壇, k6 o* f0 d" @) y; U. Z8 d; o' k, h5 T
1 {& g `# a7 z. r0 {; w" y3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y3 i5 P5 D; Q% X3 Z
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3 t$ x; \7 J' h2 ctvb now,tvbnow,bttvb连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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