1、茶
$ X: J8 ^6 j0 O1 Y' G: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T9 L& T! s, H" W8 c2 T9 e( ~- t
可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈硬化。雲南生產的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。
0 q0 T4 d! f M, G" b1 v2 q; \9 ]& ztvb now,tvbnow,bttvb. ]" @( t$ H/ Y4 M& B
茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。
4 X5 E; |' Y- f) j. I6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com( e1 C. x8 S+ Q% F; n4 n% f
4 z6 W0 g* B, k. X5 n9 [
6 b1 @6 s% A8 }1 w: e1 ^" ^% ]6 h3 `5 p; o* A0 B, Y0 n
. N9 D' q) U' Ctvb now,tvbnow,bttvb2、洋蔥、
: S: C6 I* d3 x* S1 z1 Q* n% xtvb now,tvbnow,bttvb
5 m5 g8 a- E; u! o$ w+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。 os.tvboxnow.com7 k* ^/ C' v# t" y6 ?: D9 \* D
公仔箱論壇( _$ o) ^0 @. b2 ]: S
不知道大家知不知道，早上空腹吃蘋果是可以治便秘的，而早上排便是可以減肥的，所以在吃早點之前可以先吃個蘋果哦！公仔箱論壇) [- q/ g: Y9 H/ Z0 S
1 o* O; w E2 Z+ yos.tvboxnow.com
/ O: ~$ `$ m8 l7 R1 b( ^os.tvboxnow.com
) k3 `4 ^) e* f; ~" N3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Q" v- D `' T' ]6 n: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ j$ s% w8 I4 N0 [5 D( S8 B7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、蒜 1 T9 d- n, Y7 L
含前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，還可預防動脈硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈。
& m8 E7 E. r2 Y
( x; C8 b! h. O$ P4 U% ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, r7 l8 M' `* W9 t; @3 h5 x" S; q
0 Z3 |- T, C0 b( s$ O公仔箱論壇
( n6 X# q8 r: k( U- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ a4 o: y2 _( C, w/ B0 [' Gtvb now,tvbnow,bttvb4、牛奶+ ]& I4 R0 k% Z4 Y1 K" |
0 |6 m9 r& q1 i4 Btvb now,tvbnow,bttvb 含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。
, P1 C$ i+ Y8 O u$ F" k8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 j o% g7 ]" l0 B9 ]2 K+ c; U 牛奶還是「美容聖品」，能夠在健身的同時，有效的改善皮膚晦暗的狀況，實現美白肌膚。
3 J; Y! o+ N. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L$ e; o& J; f) i' E
, U' {% a+ Y/ F$ b8 E5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ W# k% M/ Q3 J: |
tvb now,tvbnow,bttvb& G: ]" s3 j8 Y2 b
q9 K( v3 T% C6 X! c公仔箱論壇5、燕麥
" Q$ J' H4 _ ?公仔箱論壇
2 y$ H5 i4 n4 p" y4 H3 Y, g公仔箱論壇 含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈硬化。
( l; V5 g; z- q) ctvb now,tvbnow,bttvb
! S9 \. g! l1 X) W$ ~% qos.tvboxnow.com 由於燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質，所以能給人飽腹感，這當然也就可以幫助你抑制食慾。
, h2 J) K3 P1 s公仔箱論壇+ z' K5 {3 p4 K" y# M
os.tvboxnow.com z9 _0 E% d/ S: b* [
5 h; {& V; V/ q' A5 t8 Y
4 t; O% q+ ]7 g# j$ l$ s7 g
tvb now,tvbnow,bttvb1 C! ^' m& }# n# _3 e( L' X/ b
6、玉米
5 K f5 U# {# p+ Tos.tvboxnow.com
" z4 I _. l0 }: {0 r9 sos.tvboxnow.com 含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。印第安人向乎不患高血壓、冠心病，主要得益於主食玉米。 公仔箱論壇5 @6 X4 J; \% W2 s0 O0 ~
os.tvboxnow.com) K5 i) X, n. l: N- N) ^+ ~
巧做玉米湯減肥：玉米「湯」具有利尿效果，特別是用於水腫性肥胖。何謂容易水腫？就是，你每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常上廁所的次數，比一般人還少，這樣你就容易水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y; d! V: X& ^* l0 L: X
1 u: N4 b0 \( b+ o& H6 f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y6 P' z; ]- y
" K( ^* u7 q. n
7、魚
" }& p2 Z% u# d$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u# ]/ P, B" J9 |
是一種高慢白低脂及食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，並可健腦益智。 4 l- R! F* n3 p; p9 N( ?2 a
公仔箱論壇5 I/ ~. C7 @* Y! L
吃魚有益健康，既滋補又可美容健身。這只是傳統說法，營養師告訴我們：常吃的魚中有不少脂肪含量極高，堪稱「減肥殺手」。
E) E" d, c3 n2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ]9 F1 z9 C2 z7 V6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m% d! ^1 H. V+ z# H; q) X9 i/ Z9 V+ z
7 O6 P0 V& Y& @6 |# k
0 _: j' @- F& W: B Q5 F5 htvb now,tvbnow,bttvb8、菊花 公仔箱論壇+ r/ w7 ~5 e$ e& s% F" ^
0 t. O* F( b2 @% b/ C
有降低血脂的效能和較平穩的降血壓的作用。在綠茶平穩的降血壓的作用。在綠茶中摻雜一點菊花對心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2007-7-7 09:14 AM
| 
發表於 2007-7-8 11:23 AM
| 
谢谢你.