其實就手腕發力而言, 反手與正手是很象的, 不過反手更強調手腕暴發力擊球. 很
5 N4 U; y f# n6 ?2 U; o, n! D2 N多業余球友靠掄胳膊發力打正手球還能對付, 但到反手就行不通了. 可以說反手高
5 L) S* V! v1 k$ Z" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遠打得好不好是檢驗是否會正確用腕力的標準. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?/ n L- I& @7 D& w# H) Y# w
tvb now,tvbnow,bttvb1 j8 W# I0 G' w; g, {
與正手相同的是: 手腕暴發力完全由小臂揮動中肘關節鎖定小臂突然止動而把放松$ e: f1 b1 F4 R2 J; W' y9 |, Z* U
的手腕依慣性猛然甩出而產生. os.tvboxnow.com, [9 M I7 p# ~. z( t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O8 J# h f4 q
與正手不同的是: 反手擊球後手臂沒有再向球網方向揮動的動作, 因為手腕發力已
! Y& J0 o7 w: ]; J8 a0 ~公仔箱論壇經完成. 曾見很多球友對練反手的一種方法不以為然. 即: 背對牆而站立, 身體離公仔箱論壇! w# [' _/ C! F$ u. F. ~3 h' ~
牆10-15 公分, 作反手擊高遠球動作. 這些球友問道: 離牆這麼近, 怎麼發力呀? 可6 b# C8 M. p' c# _
見他們打反手也是主要靠掄胳膊發力, 所以打不遠.公仔箱論壇( o+ a& t6 y% g2 E
! N. P1 b7 ?! E8 k$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家不妨空手體會一下手腕發力的動作. 1) 胳膊曲肘臺起, 手在胸前停住, 象作擴tvb now,tvbnow,bttvb3 |# o' }- v1 V; o! J
胸運動的起始動作, 手腕放松避免殭硬 (擊球前的準備). 2) 小臂向身側快速揮動os.tvboxnow.com# |( m9 Q L- _2 l, ]
直到手臂完全伸直, 此時小臂的運動會由于肘關節鎖定而突然停止但放松的手腕仍
; U* K( S( o* j% V& atvb now,tvbnow,bttvb會繼續自然向前甩動. 小臂揮動越快則停得越突然, 手腕的甩動越劇烈. 這就是手" C' N3 Z8 J. s* @% q
腕暴發力的來源.tvb now,tvbnow,bttvb1 w; J9 O0 J( }% G1 u! M
tvb now,tvbnow,bttvb& K0 b3 p& H2 S2 h& G+ D, ^+ N
要注意兩點: 一是小臂揮動不要過猛, 否則易受傷; 二是手腕不要刻意用力以免手公仔箱論壇! [5 Z7 F# ~5 k/ B+ F- M
腕殭硬, 反而減低暴發力.
, e; m4 ]& P0 M% R4 v9 a3 Dos.tvboxnow.com
2 X6 b, H4 y, V; X作完空手動作後再拿起拍子, 作同樣動作. 你會感到由于拍子的重量, 手腕向前甩
" z% x+ N; y. y6 @4 P1 j6 m動的力量大大增強.
/ T. ?5 n2 b4 r- u" W H2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C: \+ d2 I+ O& l3 A
下面是幾張高手的照片, 進一步說明在球場上的運用.os.tvboxnow.com z6 Y4 C! g* `$ r( w, z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }- t, \! J' D5 m. Y/ N
1) 準備動作, 拍柄底部對著來球, 曲肘準備發力.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _# E4 k" f7 t
公仔箱論壇; `% f" H7 c! J7 }: x# l
5 u Y1 {- j3 j此主题相关图片
4 f5 A% g3 p% P5 d n
& x+ L& W) {- W* r
& ? _( O" ^) ~; i此主题相关图片
! m$ z1 n5 N% V, X8 V. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- t9 C' K! k/ W1 P' etvb now,tvbnow,bttvb
1 p+ U- r& K9 W0 A. Q& e9 t b此主题相关图片+ z( m% \1 o- W- r# R4 |
 ' T; }# w; b* z
2) 小臂揮動發力,由于手臂伸直肘關節鎖定而使小臂突然停住. 此時放松的手腕由公仔箱論壇9 J1 i6 f4 r2 b# s' K8 z
于慣性將拍頭猛然甩出 (即所謂的鞭擊).
( S! g/ r. @7 a6 }5 d# K) Ptvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com" z, i& J. ^9 r) a
" Q6 [3 j) X# b- ~4 V. ?- t4 _- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; e- d$ c/ s$ ?# B9 B+ e) N6 A( V0 G* ~) ~
此主题相关图片
3 p6 f7 D" a: {. o公仔箱論壇
0 u6 Q* }7 t$ Z7 F$ ?' z5 ktvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com( A( T5 U I( u) r: j3 ^
此主题相关图片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q; F9 c0 j. N) O# t& }. ?
 tvb now,tvbnow,bttvb9 U5 P8 \ c3 K2 U2 c7 Q
: [! o& k0 p% G& A7 c此主题相关图片os.tvboxnow.com6 z. Q, l+ d; Q
 os.tvboxnow.com$ |' R1 G: i! H/ w6 o. @- X
3 p+ l: G0 P9 p
此主题相关图片
9 S- G$ F( C1 ]7 ~- n
4 S8 V" a% Q/ x. @一個完整的擊球動作需要腿, 腰, 肩, 大臂, 小臂, 手腕, 手指的協調發力. 本文
# z$ P7 b1 G0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只是著重于論述產生手腕暴發力的一些關鍵.
0 S2 P" s6 s* G; } g! a* B5 \ |
發表於 2010-10-9 10:58 PM
| 