24:00 ~ 1:00 os.tvboxnow.com5 o5 {& T1 G# r2 c
淺眠期
4 z2 T; R5 ?) Z9 Q! } 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 tvb now,tvbnow,bttvb0 d4 a1 Z; ^1 M0 Q
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1:00 ~ 2:00 os.tvboxnow.com5 p& c+ a2 n3 c3 J' Q
排毒期
; ^8 F/ j) F2 v0 z6 l7 K% {9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 / p# N7 F% M% f7 _ M2 q
0 k. ^" y3 l9 A. s, d& ?tvb now,tvbnow,bttvb3:00 ~ 4:00
( _9 s: Z7 z/ Q) a/ u# `! m4 a( pos.tvboxnow.com 休眠期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @3 U; x; Y% `$ w9 M4 d
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 ) D: m% ^' @: n- h# R. r
. _3 V) e9 l7 Q y& ~: q6 h& Y9:00 ~ 11:00 tvb now,tvbnow,bttvb3 ?9 `! V- y+ T5 z; A, O: Y# z
精華期 & B' J* e+ P3 {8 O
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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12:00 ~ 13:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m6 f: p# v4 B" E
午休期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p* W0 T. Z: A9 T6 Y+ e. a* }
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 5 }$ C7 {% i; N5 I# Y. a# @
公仔箱論壇9 B! a/ o6 N! A9 B. k
14:00 ~ 15:00
& ]7 n. a- p' ?! z. l$ G0 l& K' o 高峰期 7 m$ A6 [8 \+ O
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
( @4 K) J- N$ Tos.tvboxnow.com
6 o. Z; J( ?4 v7 G! @4 U16:00 ~ 17:00
1 N- E0 w# A0 M$ Z- J 低潮期
. O1 f1 `" M* Q* O' L) b( c公仔箱論壇 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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6 o* t& p' Q1 i8 f0 _: Y# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17:00 ~ 18:00
$ f4 v9 F) C* ~ v$ ~* q- Q公仔箱論壇 鬆散期
; o3 c9 e @% o& z2 G公仔箱論壇 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X& m$ ]* g2 k5 [7 k6 ]
/ t' G. F" i% A) e, P公仔箱論壇19:00 ~ 20:00
* O4 Q: K/ `1 P! b 暫憩期 4 ]4 M9 Q. g/ T$ y( J
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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20:00 ~ 22:00
/ }+ k( F q: F; ?+ j+ a. ` 夜修期
, t: v2 | c8 T! ]公仔箱論壇 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 * C9 x* E1 J% |
% l% [/ ]9 G. B1 |) `- [( S% btvb now,tvbnow,bttvb23:00 ~ 24:00 os.tvboxnow.com3 P$ g$ z8 \' C, @
夜眠期 1 m. W. x8 Z8 O( [
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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公仔箱論壇- R! H4 h0 O( h: ^* a, x. [3 F- D+ A
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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