24:00 ~ 1:00
1 L7 {, e J* c% h2 G 淺眠期 W6 I* ]- q; x' x3 T+ z8 E) M
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 tvb now,tvbnow,bttvb3 `6 z$ }; ^1 J6 p* T, L8 x7 q. ?: x
公仔箱論壇* K7 w9 n3 F2 Y( u2 d) B
1:00 ~ 2:00 公仔箱論壇 q! w* S; |, u3 W/ Y: u
排毒期
' f; l7 n$ g$ O8 u1 K/ R( \tvb now,tvbnow,bttvb 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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& @) Y7 D7 u7 G4 eos.tvboxnow.com3:00 ~ 4:00
0 \" K0 u! J, Ktvb now,tvbnow,bttvb 休眠期 公仔箱論壇8 }& x, s' \0 A) s U: v, m
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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9:00 ~ 11:00
; [1 B5 x O% a6 L5 ~- N公仔箱論壇 精華期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]9 O. x" N# e, Y J2 u9 Z
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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12:00 ~ 13:00
0 n9 l+ I# b5 z7 {7 g 午休期 公仔箱論壇8 s* X* c, p$ I0 n$ W
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {) E/ @9 g5 R; d; u$ ?. m$ C
公仔箱論壇$ }8 y9 t7 p; p. R- H: W
14:00 ~ 15:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [% @/ ]0 o; T9 v7 | g. @
高峰期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o6 U: [% J) a# }5 J/ L3 Y. |
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 公仔箱論壇1 s3 H, C. O: q$ E/ H+ }! _0 b
( Q* O9 S1 e Y" X公仔箱論壇16:00 ~ 17:00 tvb now,tvbnow,bttvb, L* v( @$ b6 l
低潮期
, L6 H7 A N% |3 m公仔箱論壇 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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17:00 ~ 18:00
, z7 R: M$ N6 v 鬆散期 os.tvboxnow.com, Z3 t L0 y, s9 v, w
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
+ U, _$ W- t9 \2 @' W公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g" i" q, `# A! s; p: c( g( S
19:00 ~ 20:00
8 v- y! L, Y6 }3 p+ q. P5 P6 L- }tvb now,tvbnow,bttvb 暫憩期
! f, @5 _" S g" J; B( n1 Wos.tvboxnow.com 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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0 @$ m+ m9 d; a0 R20:00 ~ 22:00
# N) W& o2 i- }9 xtvb now,tvbnow,bttvb 夜修期 " k* r+ j2 h6 Z5 K
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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23:00 ~ 24:00 ' r& B2 N: _1 q0 ?
夜眠期
' q) q( H6 w) K" w2 p# a% T公仔箱論壇 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ ! U5 E7 B5 u Q) p5 V8 v
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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