1、吃早餐─可以年輕1.1歲。7 _; u* w# G# ~9 T! x
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主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。os.tvboxnow.com3 e2 H* \ B0 j3 h% |
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2、養狗─可以年輕1歲。, n+ I4 \! P+ d1 {8 r3 h6 C
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強迫運動，因為要帶動物出門便便。2 l4 O: H8 t' J' ~8 O% s
$ Z P3 X- Q2 o8 x u8 D$ }4 W$ @5 ?os.tvboxnow.com3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
% G7 g$ m* Z9 h( ^7 G" i. [, W7 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x% k' }$ ]+ _8 D
優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。os.tvboxnow.com- ~& d; c# _& s/ d7 X/ S/ w
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4、舉重─年輕1.7歲。
+ \ U/ o3 Q% e0 l1 c# e% E& G' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( y2 [- G9 f& p% P$ e公仔箱論壇一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。& t! j. {% R9 \2 X) X# E
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5、每日小飲一次─年輕1.9歲。% U4 v3 w0 b2 ~# Q5 |" Y- ~
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小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。公仔箱論壇5 \! b, n. _! j; a' ^$ }
" V' I6 W m& H2 u6、交朋友─年輕2歲。! e* m# s9 O0 C5 X
# o% L; {: B" ~3 D" H交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。) y5 `' C3 N9 t" }
- w A7 n. [2 |- m, ~$ P" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、大笑─1.7歲。tvb now,tvbnow,bttvb7 k* F5 x0 @) }, v: r/ _
E, s. q) c" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
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! \! F- r" e; z, m$ A公仔箱論壇8、上課─2.5歲。* E' t* r8 H% ]$ p
$ @- t4 J' l- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
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9、每天快步半小時─年輕3歲。
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這是一項不錯的健身運動。
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7 ]" H1 ^8 |9 Z8 K* L, L% K; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、充足睡眠─年輕3歲。
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+ h) M* j% \2 c. S! }/ h3 i應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。os.tvboxnow.com4 C3 o* J# z$ ?$ Z; }0 p+ x. d4 r
3 P, U# q$ K$ f3 z1 b* a; L: ]公仔箱論壇11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。os.tvboxnow.com/ D( S4 |4 w; w) l5 d. b* [
2 s+ C: S: \0 F9 }os.tvboxnow.com12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。os.tvboxnow.com0 E* }; `! k! D' c0 S& _- A
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食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
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D% r7 W5 }/ Y2 O+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
# M2 p( t( W# N3 H N8 S$ {6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' F D0 H$ L! T! w3 w% I6 tos.tvboxnow.com研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
. l% g4 c) {3 b) M" p: G/ {! t, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 e/ G1 u- P: S% _ @! g
14、運動─年輕6.4歲。tvb now,tvbnow,bttvb; s& y I0 x9 I! k' q4 N
+ v. M, z8 z2 Btvb now,tvbnow,bttvb一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
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: `. e! b, H& B0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T, Y$ [0 S% h6 C1 Q( O
- j6 `6 P3 c9 F. I Y: Atvb now,tvbnow,bttvb預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。
$ K6 K: W& q1 p8 s* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 _; R8 ]+ x2 x, e* j
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& _; y, }! m9 ?$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:45 PM
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