返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 饭后吃木瓜、菠萝、山楂助消化(图)

饭后吃木瓜、菠萝、山楂助消化(图片来源:资料图)

  V! W' U0 ^! r' m% m
    苹果等大部分水果都建议在饭前或饭后一小时吃。公仔箱論壇- O, ?) x9 T- z. T/ m
    水果饭前吃还是饭后吃,吃法有讲究。广东省中医院营养医师郭丽娜介绍,大部分水果都最好在餐前1~2小时吃,或者餐后1~2小时吃。少数水果情况比较特殊。os.tvboxnow.com2 s4 b% m3 q: g5 E# Q' N
    ●不建议空腹吃的水果
5 n9 F; j: [6 u& n" z" c公仔箱論壇    柿子、香蕉、番茄
+ o/ t  L/ H9 s    香蕉富含钾元素、镁元素,不适合心率不齐者空腹食用,不然容易引发不良反应。香蕉性寒,畏寒怕冷者也不适空腹食用;柿子中含有大量的柿胶,特别是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高。当空腹吃进大量柿子时,容易形成结石;番茄味酸,空腹吃造成胃酸过多,不利于胃保健。所以有胃痛、胃炎、胃溃疡问题的人不宜空腹吃番茄等味道酸的食物,免得刺激胃酸分泌。tvb now,tvbnow,bttvb& g; L2 p/ x  ]' b  ?0 s9 [
    ●建议餐后吃的水果
8 l# H% ^6 L( Q# ?公仔箱論壇    菠萝、木瓜、山楂tvb now,tvbnow,bttvb, O- m' e3 P0 s$ P, }: U! R2 _# `9 i( R
    木瓜、菠萝含有一定的蛋白酶、酵素,能帮助消化,可以在餐后半到一小时食用。山楂味酸,也有健胃消食的作用。
返回列表