一、原因 :
: L/ w+ _1 E* r' g公仔箱論壇+ y+ {. V! Z. p2 \" K3 y! @2 W
「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、tvb now,tvbnow,bttvb0 f% S* e; _0 D" b
) I4 B& _, s5 v0 {6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
/ r2 y- v! B4 tos.tvboxnow.com
$ p6 V- V z6 ]4 n/ A4 q3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，os.tvboxnow.com d3 {; W/ O; L7 B. _% S
公仔箱論壇& v1 G, ?6 C8 b& H( r
及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。tvb now,tvbnow,bttvb& a0 b9 J9 O0 O" H3 Z
tvb now,tvbnow,bttvb/ w8 m1 R6 Z! }! {! G& c; @% G& B2 F
有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
2 Y" l+ k: P% y+ C2 ?& O ptvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com' |9 F% b* b" n4 m7 l
向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
. {) l( ?- g4 T) |# F: {# x" ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 E3 v& r0 j( V; y0 D( L
嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~7 b/ z6 B- l3 Z- V$ K' q+ g* a
1 V. T- l* N; u7 Y, P公仔箱論壇 性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
- i) |* w# R9 a
, G6 z8 r4 u3 u F# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
5 F! x$ z+ N1 W0 ^7 R公仔箱論壇
% j& [+ m# p; t3 }# N# W( m! W% Vos.tvboxnow.com 若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。 h. @" S' a+ X O
8 u4 b* A* \4 s2 J# Y0 n
# J6 O+ a J' X5 D
「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
$ a1 t" i! f! O% } M: m
& L+ ?7 [3 C/ z& itvb now,tvbnow,bttvb 伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、tvb now,tvbnow,bttvb" v! h0 h j' H3 ^
4 o6 Q+ L7 u; Z# M. d9 _% D6 wtvb now,tvbnow,bttvb 肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎os.tvboxnow.com) G7 } h7 b. G9 f3 o( y0 r _/ R9 j
tvb now,tvbnow,bttvb, x O- j/ G) i' `! B% i& Z
下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
0 u5 F, `- {; Pos.tvboxnow.com
& |; L/ Q5 _: I) ]! G; {公仔箱論壇 適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一公仔箱論壇, i) j& J _2 P. f, M
4 c# Y( s* b% N& u5 E% ?! F7 |- w
側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
# @# d+ g' `8 x- Xos.tvboxnow.com6 T; t& a7 d& J: `
肌、斜方肌、肩胛提肌）。
/ ^$ o, M8 N9 G8 }os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?) z( v$ Y' m) _# Y
9 O1 V, ~$ b. J. I( Y! x" t
一、發生原因：tvb now,tvbnow,bttvb7 r& u. [# W' j' D1 ~6 s. o
1 D/ t' \ I; Q# V2 k
1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
! J0 z& A9 n: ?& ?& s9 g/ |" {# k( A2 r& c( ]
睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿公仔箱論壇: y; \" i$ d; _' j5 `1 _
! m$ W) @; Y& ^( [3 c; z 勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
5 s1 s$ x0 w' F- Zos.tvboxnow.com! ]: m F- X; s+ I9 d3 y
2. 運動前的熱身操做的不夠 : 公仔箱論壇& D+ q) L2 t) ?9 O
tvb now,tvbnow,bttvb' Q( ~5 t6 g* f6 N7 d; a0 R o
運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一os.tvboxnow.com v) e0 B, T6 b: l: v% r1 K, `
% S6 y# c' H ^8 n% ltvb now,tvbnow,bttvb 個姿勢太久而造成。
) l9 C6 R! ^* B3 e, v公仔箱論壇
- y' K& Y/ ^9 K8 W; t公仔箱論壇 此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
6 s$ k" v' K* I7 _ U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @6 f& H7 @3 A% O1 J2 X2 T
禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
# L: w5 {. w# ]) u' U" Y, _% g+ `* Ttvb now,tvbnow,bttvb0 Z* F1 Y8 }& @
% n! X9 v) s* {$ o4 J9 w* }8 f$ v 二、症狀： 脖子無法正常轉動。
3 S/ o) z- ?( ^! p) [& b8 s- v/ htvb now,tvbnow,bttvb$ w* N$ u7 K6 O0 d& S4 a
公仔箱論壇' b. u7 g. `, G& [3 L- C( R+ g
三、緊急處理： 熱敷。
, T0 b8 R0 E+ W公仔箱論壇$ T3 c% G/ Z J
9 F6 |! q4 \0 g: w5 R( J
四、確認嚴重程度：公仔箱論壇3 {+ @; w7 x2 f1 z" p& z, x" d
* L @7 s( j* R( w5 t5 W9 @os.tvboxnow.com 把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \% h! q b" z* M
$ S2 G! o" P9 P) z) a
一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷公仔箱論壇8 Z' S) K1 ]( W1 T0 `
/ V. H( p6 C0 Q& g
了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
- D. E# F7 i0 F4 r4 [' } e5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q) M1 d" p0 A
得最大的修復。
* [! {* Q6 p3 t2 {/ T4 h公仔箱論壇
% A4 L: n p, m% o5 Aos.tvboxnow.com
' D. ]" |2 k W( o/ e; T公仔箱論壇 五、治療方式：
, d- p$ K" b2 F- @ Xos.tvboxnow.com
. S( J$ H) v0 K3 d& S) j [中醫]：
+ e6 T/ C% k4 \ p3 T6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com1 B( ~: M9 b C" D1 @
熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 tvb now,tvbnow,bttvb& y. q; l) Q% I k, S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y5 V) x! ?7 ]6 S/ t- z" W
* g j' a) D \- p: o! N3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [西醫]：- x, t/ J: N. c6 L
+ v6 `) ^# W* H3 ]( Hos.tvboxnow.com 利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可0 x, J2 V. C0 m3 E! q0 `6 ^. d0 ?
2 f; Z+ v* n+ ] 採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中! f. U/ C$ T. `, Z8 L
) D0 K9 U+ ?7 H) t 的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
4 k, w- Y/ Q: I5 pos.tvboxnow.com
* Y3 j% J* z! l8 {" _# _tvb now,tvbnow,bttvb 以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
( Y% Y- E! x1 c. a; G7 _) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com# C/ E0 w) f( i0 S. w8 m. ?) k
炎止痛藥等。
, P- i/ m0 p9 @- d9 l9 e( B. ~tvb now,tvbnow,bttvb
e# J2 @' e8 o$ Q, Jtvb now,tvbnow,bttvb1 F" z4 n, ?, o7 S1 R
六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。公仔箱論壇; b" C6 e6 w& s+ e# I
tvb now,tvbnow,bttvb% B2 y; H* S: v
( n7 I8 C6 N, e- V$ g- j2 j6 p; z公仔箱論壇 七、治療費用：tvb now,tvbnow,bttvb& w9 D# s: ? k3 Y
公仔箱論壇0 b% r5 l" S9 O7 V
[中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費os.tvboxnow.com, H9 c$ o% |. M* W2 t) ^
公仔箱論壇7 Y1 B) [( G4 O6 |; G
狀況而異）
( R- _& y; F+ _! }
5 N: k" O- _2 r$ Z8 k) j
. S; }4 F. d3 y3 u. W) ~ [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因公仔箱論壇- ]+ b* ` B: R2 w8 f) c
" c$ P/ O1 o# u6 v' g" U 診所而異）
7 x$ i' S9 }% W! K" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, S5 {, g, ?/ xtvb now,tvbnow,bttvb3 U- p$ r' \" a9 w. }
八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。公仔箱論壇$ x3 k+ \4 P$ C( B9 T
, Y/ y% _7 S' T
) q3 Q, X8 B; s6 v. y1 x! x ★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★; B" ^5 k" t9 J4 R. e$ a* u$ U
* J9 l6 L% E3 g4 @ L/ B
+ P6 o: e& ^8 x( r d6 ~os.tvboxnow.com [ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]tvb now,tvbnow,bttvb& H6 _4 K! r0 y: r$ X& o
3 t& ~. }* R$ f
嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
8 n- \: ]* v) m+ f- ?+ B" G公仔箱論壇
0 R9 \; p/ w9 S! W2 ~$ U/ ~公仔箱論壇 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [" A+ s9 r, I D. j# m* M; T
- O& a( z1 u1 M9 p$ A+ Q. V- z
全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u" O8 o0 o- \! _& o. J
* d7 Z1 O2 D, c3 D4 E
# _5 s0 P, X: e0 z4 W( ?! Q
[ 自我治療方法 !! ]公仔箱論壇0 d' F( M, \' g' R3 Y' g, A
os.tvboxnow.com/ E# }; M. L9 _
現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
7 N3 h! T v$ n$ d3 A. h& Q+ G
3 e7 x; D" x7 Q% P- N0 T. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w* p5 D( Q6 {5 L. N
$ b$ q4 Z& @% \. {
（您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的2 Y9 m4 L/ p4 _: Y$ V
: }5 ?% g2 d; h 修復。tvb now,tvbnow,bttvb1 ]; R: v3 i8 `& ~
( D- |) W! X6 F
如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
4 Z' z7 G* E) p/ Q- W7 I
E3 K+ d3 D- u) k公仔箱論壇 上醫院看看久未碰面的醫生。公仔箱論壇! ?4 g* G5 [7 d
( k4 V+ R3 j' K% f8 M% _os.tvboxnow.com 記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
$ k& }! u* i+ Q8 a& c公仔箱論壇os.tvboxnow.com. |# |1 Q: {" E$ R' f* }- H
直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
| 
