一、原因 :tvb now,tvbnow,bttvb! b; c$ L! E& _$ _' `) U7 M
7 h% i2 {8 o9 y# `$ `8 m1 K8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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, `. h4 Y* r& _6 I* ctvb now,tvbnow,bttvb 強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受' E( M8 X. o7 e
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限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
+ n M" \& s" Z O1 u2 F. Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 {8 q; e+ w7 A( v' x% w1 K
及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。9 Y( I) z- J6 o9 c
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有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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$ I* Y# u+ _* _! X7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。6 k I; g$ b& `4 G. r
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嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制1 e8 [' u) h8 v' z7 P6 }+ I
( m/ R1 E t( I 性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x% X- w& Z# v6 q" u2 x2 ?) t
' X: s ?1 o. Y# r1 K3 A; @. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。公仔箱論壇. z2 x* U% H4 A( A
( c& w% b O5 Z# a! T. l: t& o公仔箱論壇 若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。 # G' ?3 ?2 q! H# X, _5 ~
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常 C" @* ]4 a$ p k( |
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伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B0 P: T4 g8 s& k% S
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肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不公仔箱論壇2 @. Y; J5 S K$ u$ L1 U) H- G
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適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一os.tvboxnow.com2 a( }" }) A- m+ Q( M2 E# P
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側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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" \9 D* g% q3 c: k Z公仔箱論壇 肌、斜方肌、肩胛提肌）。
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" s7 S; k% j* l7 o9 D4 v/ Z 一、發生原因：tvb now,tvbnow,bttvb. y& T, F% ^9 M% Z' z* t
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1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :+ W0 p& \7 w8 R0 z
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿tvb now,tvbnow,bttvb' N( z6 d5 x% c, n. n7 o
7 K e" ~/ }5 ^, L/ e o公仔箱論壇 勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K' C; m. b- @! c5 m6 O
/ ]/ e* G3 L* ^2 `/ s# `: dtvb now,tvbnow,bttvb 2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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) m7 t' Q. P+ K. h4 q1 i/ ?% t. j7 nos.tvboxnow.com 運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一* c: V3 [6 W1 F' p$ R
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個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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! I& y X' c; ^4 H 禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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7 {( l# E0 C3 h 二、症狀： 脖子無法正常轉動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A$ W5 W% g2 J) j. B
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! r) F0 v. c, @& X6 u. _ 三、緊急處理： 熱敷。
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& f: p# Q7 x( f' k" \; Q 四、確認嚴重程度：
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把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉os.tvboxnow.com/ N+ z2 i0 U1 U- B4 L; U4 v, J
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一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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$ F- i2 `' N1 l9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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得最大的修復。2 `. \- \% G9 Y5 s" p! ?4 O a
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8 N+ j2 z( O2 h7 k公仔箱論壇 五、治療方式：, @7 j# B$ q6 l# G7 A0 V& K2 ~
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[中醫]：
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! }# J' v* d4 o( y6 Q6 P1 ~6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 tvb now,tvbnow,bttvb& M6 k; n1 O4 M e! Q; O% i3 S# |
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[西醫]：
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利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可os.tvboxnow.com! |7 z8 G) R8 z/ V; k
6 q. D& O+ {! F6 N 採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中os.tvboxnow.com% u) A0 C. `: K Q8 V' U U1 f# q
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的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消2 q0 W7 I! F- S2 p' d' }. \
! @: Z0 p. g1 w; ]; [2 ^7 D {公仔箱論壇 炎止痛藥等。 tvb now,tvbnow,bttvb" p+ s, Q9 Z! {" q) q" ~7 e
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; ` s6 D( l+ f. K2 ]8 _0 Dtvb now,tvbnow,bttvb 六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。tvb now,tvbnow,bttvb' Z2 }. y* ^; f, h$ a
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七、治療費用：1 l* I5 F. ?6 J& r- m7 d u# w
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[中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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9 \+ ^7 z8 {2 u* q公仔箱論壇 狀況而異）tvb now,tvbnow,bttvb) W# |. g) W& H4 R3 L* F k
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[ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t! L$ ?3 L2 R3 d! J8 v+ t
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! C; x# c0 v0 |- |$ A- Y. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★
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5 [4 X* X$ |0 L/ F [ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]tvb now,tvbnow,bttvb; |% p* H- f- z. q$ b' o! {
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嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完3 Q X- i! G9 T8 T
3 y% V' g6 W# l. Q3 d9 v+ Vos.tvboxnow.com 全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。tvb now,tvbnow,bttvb: y; L: K& i+ F# I5 u* Z. p
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' f5 f4 ?$ y- D: l! [8 K4 u3 r- h [ 自我治療方法 !! ]tvb now,tvbnow,bttvb8 n* ~2 a4 m+ k; v: L( j
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現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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0 M( @9 v1 [( T; O- S/ N, Xos.tvboxnow.com 腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時! D& G0 l3 H3 \' D& T) ]+ l! Q0 U
1 k" ]/ p- d% w W. S （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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修復。
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# E9 h+ f5 Q. s- V0 k, Z4 h 如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
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3 V% [2 @& _3 E! \公仔箱論壇 上醫院看看久未碰面的醫生。
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記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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