| 导读：人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 
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& j+ g$ `1 b/ {( J3 Wtvb now,tvbnow,bttvb 一、戴「表」睡觉
6 e% F) ]9 y+ G" v2 Z 有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。公仔箱論壇2 j/ H1 n* E. z- {8 A
因为手表，特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。tvb now,tvbnow,bttvb* L: I% X# v! A; K$ p
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二、戴「牙」睡觉公仔箱論壇' v* y3 |$ K4 i. a3 k( Q% ~
一些人习惯戴着假牙睡觉，往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，引起大出血甚至危及生命。公仔箱論壇- m0 ^- [: N: p6 H* a" O3 l e* i
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，既有利于口腔卫生，又可安全入眠。
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三、戴「罩」睡觉
6 k0 I2 v8 T! K" ~ 美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现，每天戴乳罩超过12个小时的女人， 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。公仔箱論壇* H+ z8 `/ ` U$ C7 Q/ y
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， 而晚上睡觉就没有这个必要了。
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( i$ J7 I2 I3 _! p3 P) |公仔箱論壇 四、带「机」睡觉" `0 m" T. j; y3 ?! R" \
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊乱，虽然释放量极微，但不可不防。
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9 @/ }3 S$ ~, T0 _ s, J5 c2 A 五、带「妆」睡觉& C( Y3 w" `2 Q2 T
有些女性尤其是青年女性，她们往往在睡觉前懒得卸妆。
1 `3 V3 Y9 ?* `( `, }& c* A3 O* A% otvb now,tvbnow,bttvb 须知，带着残妆艳容睡觉，会堵塞你的肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长时间下去还会诱发粉刺，损伤容颜。
! g5 h4 j0 L# b$ D公仔箱論壇 所以，睡前卸妆洗脸很有必要，可以及时清除残妆对颜面的刺激，让肌肤得到充分呼吸，不仅可保持皮肤的润泽，还有助于早入梦乡。5 w( D, S: b* Y2 ^' @1 J
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六、带「别人的老婆」睡觉
3 y, Y0 r* d1 w3 @4 \ 这个不用多说了，可能睡醒被别人打死！危险！ |
發表於 2010-9-25 02:31 PM
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