> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：
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> 維持人體生理時鐘的動力。& d# J! \0 C8 v4 h x# {" S" D
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% H8 A" _" |$ z# Wtvb now,tvbnow,bttvb> 褪黑激素是由松果體所分泌的，
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，
9 _( ]: R2 D5 E% B7 g/ `公仔箱論壇> 松果體就停止分泌了。% s) S! q! x& C5 p/ c
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8 p$ J. |: r6 I& [- z松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
; _6 t: Q" ~. q3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> os.tvboxnow.com9 a% @: _3 h/ j% H$ u* b; s
> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
8 V0 n# Z2 U9 Eos.tvboxnow.com> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..
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根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。tvb now,tvbnow,bttvb4 ] {2 T) v1 E) n& C& l
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國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。tvb now,tvbnow,bttvb: h/ D( A; c' B0 V" B
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# b0 a: @7 K" G* utvb now,tvbnow,bttvb因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
2 A9 d7 V7 M/ s. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>
) ^/ n- E& q# {+ u9 ?os.tvboxnow.com> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，os.tvboxnow.com5 l0 f8 A, h( ?" A% V5 t
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( V7 z6 b' l8 M T) [' {, Fos.tvboxnow.com使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，
3 h' K% ?5 d: s eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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