> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：
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/ l, l: i/ ]: o, V7 [tvb now,tvbnow,bttvb> 維持人體生理時鐘的動力。tvb now,tvbnow,bttvb% e! E* [# \6 Z* v! D
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> 褪黑激素是由松果體所分泌的，
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，
: I, r0 T! ?7 L$ @tvb now,tvbnow,bttvb> 松果體就停止分泌了。
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松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。os.tvboxnow.com+ }" C; n' Q4 E" B0 D0 _7 h
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> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
5 z/ Q6 I% b' Y> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..
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根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _: O2 h3 m- E0 _
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& a" o- f* |9 q* S# ^tvb now,tvbnow,bttvb國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。os.tvboxnow.com7 B9 A7 Q' w6 Q9 C1 j
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因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
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> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，# B( a! q! j/ a; S: j- g0 O
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使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，
) X' X+ |5 A* s% e8 j1 U, V! Etvb now,tvbnow,bttvb免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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