| 提起尿，人们觉得这不过是一种人体代谢的“副产品”。其实，尿液也是身体状况的晴雨表。每天排尿多少，尿频的原因，尿液颜色的改变，都代表着身体的某种反应，里面大有学问。 
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尿量（资料图） tvb now,tvbnow,bttvb; @. ]5 }' W+ D
1、解密尿量和频次。
F" q$ W$ {& F1 [" P$ i公仔箱論壇 《哈佛健康通讯》的医学博士罗伯特·诗梅林常常被病人追问：怎样的尿量和频次才算正常？不光在生活中，这个问题也成为了电视剧的热门话题。在著名美剧《好汉两个半》中，小男孩抱怨爸爸半夜起床四次去上厕所，然后他爸爸更正说：“其中一次是为了喝杯水”；孩子反驳：“问题就在这儿！别把自己灌太饱！”
1 ^0 E0 i1 B& P0 kos.tvboxnow.com 由于个人饮食习惯的差异，排尿量和频次也各不相同，不过大体上，人们每天的平均尿量在6杯(即1500毫升)左右，每日排尿次数在4—8次之间。当然，如果你超级爱喝水或者饮料，尿量就不止如此了；又或者忍受干渴之苦的人，身体恐怕也难以制造出6杯的排泄量。tvb now,tvbnow,bttvb3 n0 g8 |3 A& b/ W- V( f
此外，还有一些因素影响排尿，那就是膀胱大小和憋尿能力。男人的膀胱通常比女性大，而拥有十足忍耐力的人可将排尿间隔大大延长，那么每次的尿量就会大增了。tvb now,tvbnow,bttvb% k& K- E$ M: h) {% w
; X( W. [, ?& D) \9 _/ d! bos.tvboxnow.com2、如何判断不正常排尿。os.tvboxnow.com/ r' Q3 {, V% p4 i9 {$ a
如果喝了大量的水，尿液依然很少，即可能患有尿少症，这与肾功能衰竭有关。对于成年人来说，每天的尿液一般不应低于 400毫升。相比之下，尿频更容易被感知，当你觉得排尿次数明显增加，这可能与尿路感染、糖尿病等有关。如果出现尿量的突增、骤减，这些情况又无法用饮水量来解释，就该检查下身体了。0 { M. m* C9 }' q4 }
3、尿里的“彩虹”世界。
/ X* G6 \' S) g& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 尿液的颜色也并非一成不变，它会随着饮水量、饮食的不同或者疾病而有所改变。如果你喝水充足，则尿液呈淡黄色；如果你有点脱水，尿液颜色会加深。尿液中的黄色多来自于老化的血细胞，它们在经历了一系列身体代谢后会被分解，最后以色素沉着剂的身份来到尿道并最终被排出体外，膀胱中的水分越少，尿液颜色越深，所以晨尿的颜色一般比较深。
% U3 Q9 r$ o7 i' X8 p5 m, L公仔箱論壇 那么有没有一种颜色被认为是最健康的尿液呢？答案是否定的。如果尿液呈现红色、橙色甚至绿色，也不要惊慌，这往往归咎于你吃的食物：如服用维生素C或吃大量胡萝卜，尿液可能变为橙色；甜菜和黑莓会让尿液变红；芦笋能将尿液变绿；蚕豆或芦荟能使尿液变成深褐色。公仔箱論壇1 i; b, M' d* R0 h6 y2 z5 [8 h
0 @4 ?2 z& Q- q1 q) ]7 h公仔箱論壇药物也能改变尿液的颜色，如抗抑郁药物和止痛消炎药能让尿液变蓝，还有些药物会让尿液变绿。如果排出泡沫尿，说明尿液中含有蛋白质，这可能与某种肾疾病有关。如果尿液颜色发生改变，色彩奇怪，持续1天以上，又难以从摄取的食物或药物上找到答案，就有必要做个体检。tvb now,tvbnow,bttvb! U' L1 c; `$ ?3 A- n
4、尿液气味也会变。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P) n3 Z+ B" ]* n$ e6 ]9 i# W
饮食不仅会影响尿液颜色，同样会改变其气味。尿液中的尿素有种氨水的味道，其含量越大(含水量少)，味道就越浓。食物，如芦笋，会明显改变尿液气味。有些人吃了芦笋以后，尿液气味变得像烂白菜。
1 w' ?8 Q( y4 g# m4 Sos.tvboxnow.com 肾在生产尿液方面“成绩出色”，它总是将我们吃掉的各种食物进行综合考量，留下适当的水分和矿物质，以保持身体健康。尿液状态的偶尔异常不需担心，但如果尿液出现色、性、味的改变，或者排尿量、排尿周期突然有了较大改变，且一直持续，就要警惕是否你的身体在报警，一定要及时去医院排查。 |
發表於 2010-9-21 07:20 PM
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