1、光線須充足os.tvboxnow.com2 Q1 a) @4 e, s( [) j
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。6 s7 i; A% ?8 ~4 s
) W9 v5 R/ P& J- y$ C" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、反光要避免
5 X. u5 H# R9 ~& l* B公仔箱論壇書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S; S6 { R( l5 n3 u( S* N
公仔箱論壇" f8 W9 |# Y$ c5 Q- u9 [% z
3、閱讀時間勿太長
$ z$ F* X) U1 I無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
7 u, B$ b7 |4 |+ }5 Ttvb now,tvbnow,bttvb: t/ x) ~# {" E: r( s% d+ N* X
4、坐姿要端正
4 F8 w) L) u0 s {% i* o4 @os.tvboxnow.com不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。8 \/ e1 o0 ?. p5 w* y4 M
/ n. E9 ^. C, E _$ J
5、看書距離應適中$ t _) K% \" F* l
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
) h3 X, \1 h# ~4 e- ]os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com: T- }7 K- j$ X) G/ ?2 H! h8 y1 H/ E
6、看電視距離勿太近
m6 t' h7 S. B9 v1 V" R1 a p3 \看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。( W! V" C% k; _4 p6 a; u
" U/ T! R" y$ b! I! E
7、睡眠不可少，作息有規律
* Y9 I6 b. u$ M( I6 j" `公仔箱論壇睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。tvb now,tvbnow,bttvb9 e! f/ _" e; M5 C3 c, O1 a( c! z
3 T: t m. U' w% oos.tvboxnow.com8、多做戶外運動公仔箱論壇: [; }1 d7 M5 T0 q
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w% c% B" S" d3 P) {, N" v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \* W# J1 o# ?/ W
9、營養攝取應均衡os.tvboxnow.com9 X F8 U+ l# M+ e
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
7 e0 a8 H& S3 H公仔箱論壇
+ r. b6 T- ~5 s& K V- C10、定期做視力檢查
6 N! p2 q# i/ f+ D/ y: ^6 T f凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
| 
