1、光線須充足3 _- A& O( [4 B7 F) M
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。, p5 W, s4 h9 L; @4 F+ w& G
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2、反光要避免公仔箱論壇: L$ e, x. l" `
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。/ D' Q( a% E. `' a# G
1 c! ^- S/ X/ v0 f' x9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、閱讀時間勿太長
/ ] @+ ~ N0 v無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。: V! F& p- P4 A+ U5 C; u: J
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4、坐姿要端正
9 T! ~7 ^/ j0 q9 ]" N( Btvb now,tvbnow,bttvb不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。' U% m' H4 G( N+ ~
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5、看書距離應適中os.tvboxnow.com9 m$ h) J0 D' I+ N' k" c* N" y ]: w$ R
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
; O7 \- t6 m( P5 d/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A* U6 D/ J' f+ ? S, a8 X2 {
6、看電視距離勿太近
4 G1 }% w; R% [8 kos.tvboxnow.com看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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! J, g* u. H# ?tvb now,tvbnow,bttvb7、睡眠不可少，作息有規律2 k+ v3 K( l3 W( g" [) ?
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
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7 w) G# p2 B0 c8 t1 tos.tvboxnow.com8、多做戶外運動公仔箱論壇9 [, F. L9 h, E7 C
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
0 s* K9 r4 k) q" w5 {+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com1 A# A9 n- @* A1 n" r
9、營養攝取應均衡os.tvboxnow.com2 z2 x" b3 G) V- S( {
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。5 F/ w' C7 E% Z" d. Q0 E+ w
+ Z& Q4 i! ~2 y0 v5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、定期做視力檢查
4 T' p$ C i; ^os.tvboxnow.com凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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