1、光線須充足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J! I- n0 t, J1 d9 k' j8 q
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
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) y5 r5 J4 y! E p& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、反光要避免os.tvboxnow.com/ a* l7 U/ B; w
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s! I6 I+ j6 D! ~
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3、閱讀時間勿太長
, F! D7 U6 H5 r( s* c7 x公仔箱論壇無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。os.tvboxnow.com, p/ y1 [8 u- u& ?
公仔箱論壇: ?1 }; q. b! s9 } l$ q+ g2 l
4、坐姿要端正tvb now,tvbnow,bttvb: Q! l$ J% e7 l, {" ?
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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5、看書距離應適中
' _0 b3 {/ J) m! W8 R書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。& P" D/ R9 w! W2 G. y+ T
1 f2 q- l# ]9 E# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、看電視距離勿太近tvb now,tvbnow,bttvb/ w3 J; c( I9 ~4 L) ]9 s
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。tvb now,tvbnow,bttvb/ n& x* @( s/ Y
: Z: g6 `! {+ P* G7、睡眠不可少，作息有規律
5 V" i5 D! B8 k, _: u2 x% Etvb now,tvbnow,bttvb睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。公仔箱論壇# s% j' ^: F9 z% z [4 J
/ _# r$ ]5 r V, x7 F0 @, `8、多做戶外運動
* T5 h3 h1 x) g! R$ r- p經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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9、營養攝取應均衡
( h$ v/ E* A6 u9 p不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
) U& q" G X7 `: k* _5 S3 x9 {tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com7 y/ C. [6 j; G( y& U; _
10、定期做視力檢查
$ V# s: ~, C7 z$ Y# l7 I0 h l5 ytvb now,tvbnow,bttvb凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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