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[健康資訊] 排毒嫩肤 8种蔬菜越吃越美【组图】

导读:现在越来越多的研究数据表明,美容和排毒有着密不可分的关系,健康和排毒的关系同样也十分密切。那么,想要身体健康,皮肤水水嫩嫩,排毒就很重要了。现在就随小编一起看看,哪8种蔬菜,MM们吃了既健康又排毒吧!

    冬菇(Mushrooms)3 u5 y0 X$ x+ _" q+ b. h
    功效:提高人体排毒能力,降低胆固醇tvb now,tvbnow,bttvb9 H  Q4 c3 R% E$ l, B# x& g8 L8 @( _
    冬菇含有丰富的蛋白质和多种人体必需的微量元素。冬菇还是防治感冒、降低胆固醇、防治肝硬化和具有抗癌作用的保健食品。现代医学研究认为,冬菇含有多糖类物质,可提高人体的免疫力和排毒能力,增强机体抗癌能力。此外,冬菇还可降低血压、胆固醇,预防动脉硬化,有强心保肝、加强体内废物排泄等作用,是排毒壮身的最佳食用菌。冬菇有益气健脾、解毒润燥等功效。含有谷氨酸等18种氨基酸,在人体必需的8种氨基酸中,冬菇就含有7种,同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁等成分。此外,冬菇需要排毒、去痘印。1 T( ?4 ]& h  g; l1 b, O5 X
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2 f% q" V2 T0 N2 l2 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    苦瓜(Balsam pear)os.tvboxnow.com  I* C* }* w; d, E3 [) P" o+ _
    功效:滋阴降火清毒消暑) ~2 q! }6 ?. y
    苦瓜虽苦,但食用时味苦性凉,爽口不腻,在夏季食用备感清爽舒适,有清毒滋阴的功效,排毒又养颜。苦瓜泡制成凉茶在夏日饮用,可使人顿觉暑清神逸,烦渴皆消。有的地区将苦瓜切开,用盐稍腌,减少一些苦味,当蔬菜吃;有的将苦瓜切成圈,用肉糜、蒜头、豆豉炖煮,做佳肴吃。
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    海带(Kelp)
3 @3 e6 e( }7 m* `. ?+ w0 P' x    功效:降低胆固醇、排除放射性物质tvb now,tvbnow,bttvb8 r+ ~3 U2 l/ Y* o5 ^9 {1 u
    海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘,可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常,消除乳腺增生的隐患。/ y$ w+ |, R! H8 M, n8 r2 H; }
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    木耳(Agaric)/ L! J6 D# }! T$ u3 c1 V2 l1 ?; U
    功效:消除血液热毒os.tvboxnow.com- t/ }6 n2 m6 ~. G  w: O) B
    木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块,预防血栓病的发生。
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    南瓜(Pumpkins)
& ~/ Z; a6 g% @1 |  V: H/ qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    功效:除体内重金属及农药6 n! m* q1 Z3 O
    吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变,帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶,可以延缓肠道对糖和脂质的吸收,还可以清除体内重金属和部分农药,故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。公仔箱論壇. O& M4 f! g+ R, d
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    花椰菜(Roccoli)' K! @8 R0 m1 E
    功效:清理血管
9 X9 Q% q  j# p; M8 K4 P9 L  STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一,除了可以防止感染,还是很好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,减少心脏病与中风的危险。它还能使血管壁加强,对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力,预防感冒和坏血病的发生,长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V* Y# p! s; ]6 F9 ~+ q# B- ~' j" F
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q1 n! ~4 J: L1 v& @% {

    胡萝卜(Carrots); e0 b: n7 U/ h+ ~& Z& C* j9 H7 n
    功效:降低体内汞浓度os.tvboxnow.com; \* b* ]* |7 {4 {1 t% ]
    胡萝卜是有效的解毒食物,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾,有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基,所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。
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    菠菜(Spinach)公仔箱論壇5 V( G, _* S2 w& B1 e- v1 ?" L0 g
    功效:清理肠胃热毒tvb now,tvbnow,bttvb4 w, M: q% A$ }; @4 f8 X. \
    菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。
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