24:00 ~ 1:00
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淺眠期+ u, w9 o- U# E: z) ?2 p/ w, E: L, e
* c* M6 g1 ^" H' `0 v3 E 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。os.tvboxnow.com( h! K1 |" O6 w, P
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1:00 ~ 2:00- y/ r! |. {$ P5 g6 F
: v! D5 j% w& N3 i+ v. Z公仔箱論壇 排毒期5 T9 h% s/ R8 F- _
) m0 [9 t( {& m% m( Q( Ntvb now,tvbnow,bttvb 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。/ u# F+ M% i4 e: _
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3:00 ~ 4:00
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休眠期
, c" Y/ K: W4 G, z4 Hos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- b6 Y/ Q2 H3 O0 l' \' g3 B
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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# l" j. \! l' L e: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' z! ?) A" r$ B7 r1 Pos.tvboxnow.com 精華期os.tvboxnow.com( Y; c) X6 H; \; Q# z) Y. i
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此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
7 N4 c% O; v& V- d6 R9 Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \4 P/ b% \& B: I% i! Y
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午休期tvb now,tvbnow,bttvb2 D! \6 `9 Q S8 r0 x
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！7 K- l3 @4 y/ E3 F) h# W
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' B6 A& D5 V8 q8 i6 @0 E6 Y% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14:00 ~ 15:00
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0 H. i5 E0 \( n5 @) F8 v4 N: q, n 高峰期
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！os.tvboxnow.com: e) v1 {1 U3 Q
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16:00 ~ 17:00os.tvboxnow.com. i! L0 i# [3 }# j6 w' I0 f( N
' h7 C/ F! M+ X+ S$ F8 D, Rtvb now,tvbnow,bttvb 低潮期
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2 x1 z- e& q( o3 \) G. G 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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- F0 L& L( |4 U0 v- {( A 鬆散期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b' _- O0 H; ]8 d3 g
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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20:00 ~ 22:00os.tvboxnow.com# \# X8 _+ y5 [) r. U9 W( R6 E% u
# M% l R$ w% p; nos.tvboxnow.com 夜修期
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3 D# @2 m1 k& V+ K7 tos.tvboxnow.com 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。os.tvboxnow.com: M4 C. H! w; N8 @. v5 ^% I# k
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) E- w9 J6 C8 u9 V23:00 ~ 24:00
' \. o% z; I0 t; `6 {* ]7 Y( ` 夜眠期
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7 w- k& U$ n( E$ d' v% ros.tvboxnow.com 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-6-27 08:47 PM
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發表於 2007-7-14 06:42 PM
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發表於 2007-7-30 02:23 AM
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